Κρύο ποδόλουτρο

Έτσι, όχι μόνο θα δροσίσεις τα πόδια σου, αλλά παράλληλα θα χαλαρώσεις. Εκτός από κρύο νερό, θα προσθέσεις και μπόλικα παγάκια. Άφησε τα πόδια σου στη λεκάνη για τουλάχιστον 20 λεπτά. 

Νερό καρύδας

Οι βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχεία και οι ηλεκτρολύτες που περιέχει, θα σε ενυδατώσουν και θα σου προσφέρουν ενέργεια. 

Πώς να ανακουφιστείς από το τσίμπημα των κουνουπιών

Μέντα

Λόγω της μενθόλης που περιέχει, έχει δροσιστικές ιδιότητες. Οπότε, δεν έχεις παρά να φτιάξεις ένα τσάι μέντας. Προτού αρνηθείς και μόνο στην σκέψη ενός ζεστού ροφήματος, θα πρέπει να ξέρεις πως θα σε κάνει να ιδρώσεις και έτσι θα μειωθεί η θερμοκρασία του σώματός σου. 

Κατανάλωσε τροφές που ενυδατώνουν

Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε νερό, όπως καρπούζι, φράουλες, σέλινο, αγγούρι και κουνουπίδι. Μαζί τους μπορείς να φτιάξεις ένα δροσιστικό smoothie. 

Πώς να κρατηθείς σε φόρμα τις ημέρες των διακοπών;

Aloe Vera

Τα φύλλα και το gel του θεραπευτικού αυτού φυτού, μπορούν να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος. Άπλωσε λοιπόν μια άφθονη ποσότητα λοσιόν για να δροσίσεις το σώμα σου. 

Κάνε την αποτοξίνωση καθημερινή υπόθεση

Πηγή