Thumbnail

Πώς να φτιάξεις μπιφτέκια γαλοπούλας  Πώς να φτιάξεις μπιφτέκια γαλοπούλας 

Σημερινή πρόταση, μια εύκολη και γρήγορη συνταγή, τεσσάρων μερίδων! 
Μιας και το καλοκαίρι η όρεξη είναι μειωμένη και ο οργανισμός αναζητεί γεύματα με χαμηλές θερμίδες, τα ζουμερά μπιφτέκια γαλοπούλας είναι η καλύτερη επιλογή για το αποψινό σου δείπνο!

Υλικά:

  • 500γρ. κιμάς γαλοπούλα
  • 2κ. σούπας τριμμένα κρεμμύδια
  • 1 λεμόνι (ξύσμα και χυμός)
  • 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
  • 2κ. σούπας μέντα ψιλοκομμένη
  • 1/2κ. γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1κ. γλυκού αλάτι
  • 1 μεγάλο αυγό χτυπημένο
  • 1κ. σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

  • Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακάτεψε τα με ένα πιρούνι.
  • Πλάσε 4 μπιφτέκια, τοποθέτησε τα σε ένα πιάτο και βάλετα στην κατάψυξη για 1 ώρα.
  • Ζέστανε ένα τηγάνι σε μέτρια θερμοκρασία και πρόσθεσε λίγο λάδι.
  • Ψήσε τα μπιφτέκια στο τηγάνι, περίπου 6-8 λεπτά σε κάθε πλευρά.
  • Βάλε τα μπιφτέκια σε ένα πιάτο με χαρτοπετσέτα για να απορροφήσουν ακόμα και την ελάχιστη ποσότητα λαδιού.

Διάβασε επίσης: 

Πώς να φτιάξεις πάστα με σολομό

Πώς να φτιάξεις την τέλεια μπριζόλα

Τι σάντουιτς να φτιάξεις για την παραλία

Πηγή

Home