Μόλις βρήκαμε το αντίδοτο στο άγχος και την κατάθλιψη

Μόλις βρήκαμε το αντίδοτο στο άγχος και την κατάθλιψη

Πάμε για έναν καφέ να το συζητήσουμε;

07/08/2019

Άσε τώρα που πιθανόν διαβάζεις αυτό το άρθρο είσαι σε μια παραλία, με την αλμύρα να σε αγκαλιάζει. Στην καθημερινότητά μας, τα πράγματα είναι δύσκολα και πιεστικά. Είμαστε μονίμως αγχωμένοι και στρεσαρισμένοι. Όταν συμβαίνει αυτό όμως, το καλό είναι ότι υπάρχει λύση για να αποφορτιστούμε.

Πλέον, δεν έχεις χρόνο ούτε να πιεις έναν καφέ με τις φίλες σου, να χαλαρώσετε παρέα και να τα πείτε με την ησυχία σας. Αν σε παρηγορεί, δεν είσαι η μόνη.

Το θέμα όμως είναι ότι αυτό από Σεπτέμβρη πρέπει να αλλάξει. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως ένας καφές με φίλους δεν είναι καθόλου πολυτέλεια, αλλά διασφαλίζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Πώς ακριβώς το κάνει αυτό; Σκέψου το καλύτερα. Το να κάτσεις σε μια καφετέρια, να χαλαρώσεις με δικούς σου ανθρώπους και να γελάσεις με την ψυχή σου, είναι το καλύτερο αγχολυτικό, που δεν κοστίζει και πολλά. Οπότε, καθιέρωσέ το όσο πιεσμένη και αν είσαι, τουλάχιστον για μια φορά μες την εβδομάδα.

Διάβασε επίσης:

Μήπως πάσχεις από γενικευμένη αγχώδης διαταραχή;

Πώς να αντιμετωπίσεις τους αγενείς ανθρώπους

Πηγή