Thumbnail

5 καθημερινές συνήθειες που θα διώξουν την κυτταρίτιδα 5 καθημερινές συνήθειες που θα διώξουν την κυτταρίτιδα

Ο συνδυασμός άσκησης και διατροφής θα συνδράμει στο επιθυμητό αποτέλεσμα
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών! Η κυτταρίτιδα, ο νούμερο ένα εχθρός κάθε γυναίκας, είναι μάλλον και ο δικός σου. Υπάρχει ακόμα χρόνος για να την αντιμετωπίσεις. Δες, τι πρέπει να κάνεις για να απαλλαγείς μία και καλή από το ενοχλητικό αυτό πρόβλημα.

1. Κάνε τα φρούτα και τα λαχανικά καθημερινή σου συνήθεια…

Το έχεις ακούσει χίλιες φορές. Στο επισημαίνουν όλοι οι ειδικοί της διατροφής. Μπορεί η κυτταρίτιδα να υπάρχει στο DNA σου, όμως το πιο σημαντικό για να μην την ξαναδείς στους μηρούς και τους γοφούς σου είναι η σωστή διατροφή. Πολλά και συχνά γεύματα, τροφές από όλες τις διατροφικές ομάδες και κυρίως, φρούτα! Ο διαιτολόγος προτείνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να δεις σύντομα αποτελέσματα. 

Ποια φρούτα καταπολεμούν την κυτταρίτιδα; Προτίμησε μύρτιλλα, κεράσια, πορτοκάλια, φράουλες, σταφύλια και μάνγκο.

κυτταρίτιδα, πως να την αντιμετωπίσεις

2. Ενυδάτωση

Όταν ο οργανισμός δεν ενυδατώνεται σωστά, το σώμα αντιδρά και κάνει κατακράτηση, γεγονός που πολύ απλά σημαίνει κυτταρίτιδα. Η αυξημένη κατανάλωση νερού θα δράσει ευεργετικά στην διαδικασία αποβολής του ήδη κατακρατηθέντος νερού, απαλύνοντας την όψη πορτοκαλιού στο δέρμα.

3. Ξεχώρισε τους υδατάνθρακες από τις πρωτεΐνες

Η σωστή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει και υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Αν όμως προσπαθήσεις στα ενδιάμεσα σνακ να καταναλώνεις πρωτεϊνούχα γεύματα, με όσο το δυνατόν λιγότερο ποσό υδατανθράκων και λιπών, το αποτέλεσμα στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας θα είναι θεαματικό. 

κυτταρίτιδα, πως να την αντιμετωπίσεις

4. Η άσκηση κάνει θαύματα

Αν δεν είναι ακόμη κομμάτι της καθημερινότητάς σου, να ένας ακόμη λόγος για να γίνει. Σημαντική συνήθεια στη μείωση της κυτταρίτιδας είναι να αυξήσεις τη φυσική δραστηριότητα σε τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα.

Home