Το μόνο σίγουρο είναι πως ο αυνανισμός κάνει καλό, αφού μειώνει το άγχος και το στρες. Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, γεγονός που είναι σημαντικό για την υγεία του κόλπου. Εκτός όμως από τα οφέλη στην υγεία, ο αυνανισμός κάνει καλό και στη σεξουαλική σου ζωή, αφού απελευθερώνει την ωκυτοκίνη, μια ισχυρή ορμόνη που αυξάνει την όρεξη για σεξ.
Ωραία όλα αυτά, όμως πάντα σε όλα τα επίπεδα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης. Έτσι λοιπόν παρακάτω θα δεις μερικές συμβουλές για να περάσεις τον αυνανισμό στο επόμενο επίπεδο.
1). Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις καλά πριν αυτοϊκανοποιηθείς, είναι το σώμα σου. Είναι σημαντικό να εξοικειωθείς με τον κόλπο σου ώστε να μπορείς να φτάσεις σε οργασμό. Άφησε τα χέρια σου να περιπλανηθούν σε σημεία όπως οι θηλές ή οι εσωτερικοί μηροί σου και η λίμπιντό σου θα χτυπήσει κόκκινο.
2). Φτιάξε την κατάλληλη ατμόσφαιρα. Χαμήλωσε τα φώτα, βάλε μερικά κεριά και γενικά μπες σε μια ευχάριστη διάθεση, έτσι ώστε να απολαύσεις τη συνέχεια.
3) Χρησιμοποιήσε λιπαντικό. Πολλές γυναίκες έχουν ξηρό κόλπο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται τόσο κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξη, όσο και όταν αυνανίζονται. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 50 τοις εκατό των ανθρώπων ανέφερε ότι το λιπαντικό τούς διευκόλυνε να φτάσουν σε οργασμό. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο, καθώς και τα δύο είναι φανταστικά έλαια.
4) Σταμάτησε να σκέφτεσαι πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Οι περισσότερες γυναίκες είναι συνηθισμένες στο να κάνουν πολλές δουλειές μαζί και συχνά σκέφτονται τις υποχρεώσεις τους, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης. Ενώ αυτοϊκανοποιείσαι, διαπιστώσεις πως το μυαλό σου περιπλανιέται, προσπάθησε να το επαναφέρεις.
