Το 25λεπτο πρόγραμμα προπόνησης που θα σε βοηθήσει να γίνεις «φέτες» (Βίντεο)

Το 25λεπτο πρόγραμμα προπόνησης που θα σε βοηθήσει να γίνεις «φέτες» (Βίντεο)

Μπορείς να το κάνεις ακόμα και στο σπίτι

08/01/2019

Οι γιορτές των Χριστουγέννων έχουν περάσει και όλοι μας λίγο-πολύ το έχουμε παρακάνει τρώγοντας λίγο περισσότερο από το επιτρεπτό.

Τι γίνεται όμως τώρα που θα πρέπει να μπεις σε πρόγραμμα και να «κάψεις» όσα μάζεψες; Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για τίποτα. Το μόνο που χρειάζεται είναι καλή διάθεση και όρεξη να σηκωθείς από την ζεστασιά του καναπέ και να αφιερώσεις λίγο χρόνο για την καθημερινή σου προπόνηση.

Ακόμα κι αν δεν έχεις διάθεση για εγγραφή σε κάποιο γυμναστήριο, υπάρχει λύση. Ένα 25λεπτο πρόγραμμα pilates που γίνεται με μεγάλη ευκολία στο σπίτι θα σε βοηθήσει να εστιάσεις στο πίσω μέρος τους σώματός σου και θα σε κάνει να κάψεις τις θερμίδες που έβαλες.

Δες το βίντεο εδώ