Thumbnail

Η σημασία της ενυδάτωσης Η σημασία της ενυδάτωσης

To νερό παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία μας
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά και καθ΄όλη τη διάρκεια του χρόνου. Η θερμοκρασία και η ηλιοφάνεια αυξάνουν την ανάγκη μας για ενυδάτωση, ενώ κάνουν τα σημάδια της αφυδάτωσης ακόμα πιο αισθητά. 

Είναι σημαντικό το νερό να γίνει σύμμαχος μας. Με τα αξιόπιστα και πιστοποιημένα φίλτρα νερού Camelot μπορείς πλέον να έχεις καθαρό φιλτραρισμένο νερό για να καλύψεις τις ανάγκες του οργανισμού σου. 

Σε αυτό το άρθρο, θα κατανοήσεις εις βάθος τη σημασία της ενυδάτωσης  
#1 Βοηθάει στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος

Η έντονη αύξηση της θερμοκρασίας και ο καύσωνας επηρεάζει και τη φυσιολογική θερμοκρασία του οργανισμού. Το σώμα μας αντιμετωπίζει αυτή την αλλαγή μέσω της εφίδρωσης. Ο ιδρώτας που παράγεται, εξατμίζεται με την υψηλή θερμοκρασία της ατμόσφαιρας, κι έτσι δίνει στον οργανισμό ένα αίσθημα δροσιάς. Ωστόσο, η εφίδρωση αποτελεί έναν τρόπο αποβολής του νερού μέσα από τον οργανισμό και αυτό μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και θερμοπληξία. Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση νερού κατά τους καλοκαιρινούς μήνες πρέπει να αυξάνεται. Σε κάθε περίπτωση, ενδείκνυται η χρήση σύγχρονων και πιστοποιημένων φίλτρων νερού ώστε να καταναλώνεις νερό που δεν περιέχει επικίνδυνες ουσίες. 

#2 Διατηρεί τα επίπεδα ενέργειας
Ανάμεσα στις θρεπτικές ουσίες που περιέχει το νερό υπάρχουν και αρκετοί ηλεκτρολύτες, όπως είναι το νάτριο και το κάλιο. Μια από τις πιο σημαντικές εργασίες των ηλεκτρολυτών αυτών είναι η εξισορρόπηση των υγρών του οργανισμού. Μέσα από αυτή τη διαδικασία προωθείται η ενέργεια σε όλα τα κύτταρα του σώματος, κι έτσι, δεν έρχεται γρήγορα το αίσθημα της κόπωσης. Μάλιστα, ένα από τα πιο εμφανή σημάδια της αφυδάτωσης είναι η απώλεια της ενέργειας και η υποτονικότητα. 

#3 Αυξάνει τη δημιουργικότητα
Παρόλο που δεν είναι εμφανές, το νερό συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για το αίσθημα οξύνοιας που ενισχύει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητά μας. Με την κατανάλωση της σωστής ποσότητας καθαρού υγιεινού νερού ενισχύεται η ικανότητά μας για συγκέντρωση ώστε να ολοκληρώνονται οι εργασίες αποτελεσματικότερα. Αυτό έχει ως συνέπεια μια ευκολότερη καθημερινότητα με περισσότερη καλή διάθεση και ενέργεια.   

#4 Συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους
Συνήθως, η αφυδάτωση εκφράζεται ως πείνα κι όχι ως δίψα. Μάλιστα, όταν αισθάνεσαι δίψα, είσαι ήδη αφυδατωμένη/ος. Έτσι, δοκίμασε να πιεις ένα ποτήρι νερό πριν καταναλώσεις κάποιο περιττό σνακ ανάμεσα στα γεύματά σου. Θα εκπλαγείς όταν παρατηρήσεις πως το αίσθημα πείνας θα υποχωρήσει με το νερό. Ακόμα, το νερό βοηθάει και στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, διευκολύνοντας την επεξεργασία και την πέψη των τροφών. 

#5 Επηρεάζει την όψη της επιδερμίδας
Τέλος, το νερό συμβάλλει σε μια υγιή επιδερμίδα που διατηρεί τη λάμψη και τη νεανικότητά της. Η ενυδάτωση της επιδερμίδας βοηθάει στη διατήρηση της ελαστικότητας των ιστών, γεγονός που οδηγεί σε επιβράδυνση της γήρανσής της. Αυτό γίνεται ακόμα πιο σημαντικό το καλοκαίρι όπου ο ήλιος έχει τα αντίθετα αποτελέσματα στην επιδερμίδα. Επίσης, το νερό καταπολεμά την ακμή.

Το νερό είναι σημαντικό για τον οργανισμό σε όλους τους μήνες του χρόνου. Ωστόσο, το καλοκαίρι η επίδρασή του γίνεται ακόμα πιο επιτακτική. Το καθαρό υγιεινό νερό από τα φίλτρα νερού Camelot σού προσφέρει ό,τι χρειάζεσαι για να παραμείνεις ενυδατωμένη/ος.  

Home