Σε πολλές περιπτώσεις τα νύχια μας σπάνε εξαιτίας κάποιων καθημερινών παραγόντων, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών, η χρήση απορρυπαντικών και άλλων χημικών ουσιών όταν καθαρίζουμε κλπ. Άλλες πάλι το πρόβλημα είναι βαθύτερο καθώς μπορεί τα λεπτά και εύθραυστα νύχια μας να είναι αποτέλεσμα έλλειψης κάποιον βιταμινών και φυσικά σιδήρου, μια συχνή γυναικεία ''επεξήγηση'' σ' αυτές τις περιπτώσεις.

Διάβασε ακόμα: Αυτό το φυσικό προϊόν θα σε βοηθήσει να εξαφανίσεις τις παρανυχίδες

Ωστόσο λίγες από εμάς αναλύουν βαθύτερα την πηγή του προβλήματος και γνωρίζουν πως βασικός παράγοντας για γερά, ανθεκτικά και καλοσχηματισμένα νύχια είναι και η πρωτεΐνη και συγκεκριμένα η κερατίνη, η οποία ανήκει στις ινώδεις δομικές πρωτεΐνες και αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των νυχιών μας και όχι μόνο, αφού παίζει σημαντικό επίσης  ρόλο στην υγεία των μαλλιών.

Τα superfoods με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, όπως οι ξηροί καρποί, τα αυγά και το τόφου, είναι λοιπόν μια καλή αρχή για να καταπολεμήσουμε την φθορά που έχουν υποστεί τα νύχια μας και να δούμε διαφορά στην αντοχή τους. 

Διάβασε ακόμα: Το τρικ για να ''σώσεις'' το σπασμένο νύχι σου πριν το ραντεβού για μανικιούρ