1. Χρησιμοποίησε αντηλιακό με δείκτη 30 SPF

Αν θέλετε γρήγορο και ασφαλές μαύρισμα να φοράτε πάντα αντηλιακό με προστασία UV ευρέος φάσματος τουλάχιστον 30 SPF. Μπορεί το 30 SPF να σου ακούγεται πολύ και είναι αρκετά ισχυρό για να μπλοκάρει τις ακτίνες UVA και UVB, αλλά όχι τόσο ισχυρό που δεν θα μαυρίσεις. Για το λάδι μαυρίσματος που δεν περιέχει αντηλιακή προστασία ούτε λόγος... Εφάρμοσε το αντηλιακό σου 20 λεπτά πριν βγεις στον ήλιο.

2. Μην μείνεις με τις ώρες στην παραλία

Οι άπειρες ώρες κάτω από τον ήλιο μόνο τα αντίθετα αποτελέσματα μπορούν να επιφέρουν. Μην εκθέτεις το δέρμα σου στον ήλιο για περισσότερο από ό,τι μπορεί να αντέξει και να δημιουργήσει μελανίνη. Η μελανίνη είναι η χρωστική που είναι υπεύθυνη για το μαύρισμα. Ο ανθρώπινος οργανισμός για περίπου δύο με τρεις ώρες παράγει μελανίνη. Αν καθίσεις περισσότερες ώρες δεν θα μαυρίσεις παραπάνω, αλλά θα εκθέσεις το δέρμα σου σε κίνδυνο.

Διάβασε ακόμα: Σπυράκια στους γλουτούς: Δες πώς να τα αντιμετωπίσεις

3. Απόφυγε την ηλιοθεραπεία μεταξύ 12μ.μ. με 4μ.μ.

Εάν ο στόχος σου είναι να μαυρίσετε γρήγορα, μην παρασυρθείτε και κάνετε ηλιοθεραπεία το μεσημέρι. Ο ήλιος είναι συνήθως πιο δυνατός από τις 12.00 το μεσημέρι έως τις 16:00. Σκέψου λοιπόν ότι όσο ισχυρότερος είναι ο ήλιος τόσο μεγαλύτερη ζημιά θα κάνεις στο δέρμα σου.

4. Επίλεξε το κατάλληλο μαγιό

Το κατάλληλο μαγιό θα τελειοποιήσει ή θα καταστρέψει ολοσχερώς το μαύρισμά σου. Γι' αυτό μην ενθουσιάζεσαι από τα περίεργα σχέδια και κοψίματα γιατί στο τέλος θα καταλήξεις με γραμμές σε όλο σου το σώμα. Για ένα ομοιόμορφο ιδανικά φόρεσε ένα strapless top και κατώμεσο bottom.

5. Πες ναι σε τρόφιμα που περιέχουν β-καροτένιο

Τρόφιμα όπως τα καρότα, οι γλυκοπατάτες και το λάχανο θα σε βοηθήσουν να μαυρίσεις χωρίς να καείς. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, υπάρχει μία ουσία το β-καροτένιο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ευαισθησίας στον ήλιο.

Διάβασε ακόμα: Γιατί οι beauty experts συνιστούν το dry brushing στο σώμα μας;