Για να μην είσαι από τους γονείς λοιπόν που βασανίζονται για να βάλουν τα παιδιά τους στον ύπνο, σου έχουμε 3 απλά βήματα, για να σταματήσει η «μάχη» στο σπίτι σας κάτι βράδυ. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να βοηθησεις το παιδί σου να είναι πετυχημένο στο σχολείο

Κάντε μαζί τον προγραμματισμό

Τα παιδιά λατρεύουν το αίσθημα της υπευθυνότητας. Ζήτησε τους τους λοιπόν να σε βοηθήσουν να αποφασίσετε τι πρέπει να περιλαμβάνει η ρουτίνα πριν τον ύπνο. Προφανώς και δεν θα τους αφαιρέσεις το βούρτσισμα των δοντιών από την λίστα αλλά μπορούν να διαλέγουν μόνα τους τις πιτζάμες που θα φορέσουν.

Ξεκίνησε νωρίτερα

Διάλεξε μια συγκεκριμένη ώρα για να αρχίσεις να ετοιμάζεις τα παιδιά για το κρεβάτι αλλά ξεκίνησε 10 λεπτά νωρίτερα. Το καλύτερο είναι να τους αφαιρέσεις χρόνο από την τηλεόραση που βλέπουν ώστε να ηρεμήσει ο εγκέφαλος.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι 4 πιο συχνές λάθος φράσεις που λέμε στα παιδιά μας

Μιλήστε για την ημέρα σας

Λίγο πριν βάλεις το παιδί για ύπνο, πάρε  το στην αγκαλιά σου και ζήτησε να σου περιγράψει την ημέρα του. Ποια ήταν η αγαπημένη στιγμή της ημέρας; Είναι μια μικρή δραστηριότητα που σας δίνει τη δυνατότητα να μιλήσετε και να ηρεμήσει το μυαλό και των δύο.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tι θα γίνει αν παρουσιαστεί κρούσμα στην τάξη του παιδιού σου 

Πηγή