Προσοχή με τον ήλιο

Eιδικά στη χώρα μας με την τόσο έντονη ηλιοφάνεια, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τον παίρνεις αψήφιστα. Οπότε, διασφαλίζεις ότι πάντα τα παιδιά σου, αλλά κι εσύ, φοράτε αντηλιακό, με υψηλό δείκτη προστασίας, το οποίο ανανεώνεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Το αντηλιακό όμως δεν αρκεί. Όσο παίζει στην παραλία, καλό είναι να φορά ένα δροσερό μπλουζάκι και απαραιτήτως καπέλο. Επίσης, όπως εσύ φοράς τα γυαλιά ηλίου σου, έτσι θα πρέπει να φορά και το παιδί σου. 

Απόφυγε το μπάνιο από τις 11 μέχρι τις 15.30, καθώς οι  ακτίνες UVA και UVB είναι πολύ επικίνδυνες εκείνες τις ώρες.

ΔΙΑΒΑΣΕ: Παιδί στην παραλία: Πώς να το προφυλάξεις από τις υψηλές θερμοκρασίες

Παράλληλα, πρόσεξε την επιλογή της παραλίας. Προτίμησε μια που να μην έχει χαλίκια ή πέτρες, με καθαρά νερά. Εάν η θάλασσα έχει βράχια, τότε επίσημανε στο παιδί σου ότι πρέπει να κολυμπά σε σε απόσταση από αυτά.