Thumbnail

Pancakes βρώμης με μπανάνα Pancakes βρώμης με μπανάνα

Φτιάξε αυτά τα υπέροχα (και άκρως υγιεινά) Pancakes
Τα Pancakes είναι ο πιο νόστιμος τρόπος να ξυπνήσεις τον ουρανίσκο σου.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Λαχταριστά μπισκότα με καραμέλα και σοκολάτα

 

Υλικά: 

  • 1 φλιτζάνι βρώμη
  • 1 μπανάνα
  • 2 αβγά
  • 1/2 φλιτζάνι ασπράδι αβγού
  • 4 κουτ. του γλυκού baking powder
  • 2 κουτ. της σούπας λιναρόσπορο
  • 1 κουτ. της σούπας ταχίνι
  • 1 κουτ. της σούπας σταγόνες κουβερτούρας
  • κανέλα (για γεύση)

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μπιφτέκια γλυκοπατάτας


Εκτέλεση: 

  • Αρχικά, σε ένα μπλέντερ προσθέτεις όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, εκτός από το ταχίνι και την κουβερτούρα.
  • Όταν γίνει το μείγμα σαν χυλός, το χωρίζεις σε 6 μέρη, χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο κουτάλι.
  • Ψήνεις σε ένα αντικολλητικό τηγάνι τα pancakes και από τις δύο πλευρές, μέχρι να ροδίσει.
  • Ραντίζεις με λίγο ταχίνι και κανέλα και απολαμβάνεις στο πιάτο.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Θα ξετρελαθείς με αυτό το κέικ μανταρίνι

 

Πηγή 

κεντρική φώτο: tlife.gr/syntages/how-to-recipes/syntagi-gia-Pancakes-vromis-me-mpanana/1164183/

Home