Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα, γι’ αυτό και βρήκαμε 5 ιδέες για σνακ που θα σε ξετρελάνουν, αφού δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Mε αυτές τις τεχνικές ύπνου θα κοιμάσαι καλύτερα

pexels.com/photo/person-holding-cooked-food-near-white-plate-929145/

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα εξωτικά φρούτα έχουν την ιδιότητα να σε αδυνατίζουν

Ρίξε μια ματιά και βάλε τα στο ημερήσιο σου διατροφολόγιο: 

• 1 μεσαία μπανάνα με 1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο
• 1/2 πίτα ολικής αλέσεως με 1/4 του φλιτζανιού χούμους
• 2 κράκερ ολικής αλέσεως με 120 γραμμ. τυρί με χαμηλά λιπαρά
• 1 φλιτζάνι ποπκόρν χωρίς λάδι και 1/4 του φλιτζανιού φιστίκια
• 1 φλιτζάνι άπαχο τυρί κότατζ και 1 μήλο

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 απλές συμβουλές για να βοηθήσεις το σώμα σου στο τρέξιμο

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/woman-with-orange-on-street-5772010/