Thumbnail

5 ιδέες για σνακ των 200 θερμίδων 5 ιδέες για σνακ των 200 θερμίδων

Αν έψαχνες κάτι νόστιμο και διαιτητικό, σού βρήκαμε τη λύση
Είσαι σε φάση που θες να προσέξεις τη διατροφή σου και ψάχνεις εύκολα, αλλά και νόστιμες λύσεις για να εκείνες τις φάσεις που σε πιάνει η λιγούρα;

Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα, γι’ αυτό και βρήκαμε 5 ιδέες για σνακ που θα σε ξετρελάνουν, αφού δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες. 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Mε αυτές τις τεχνικές ύπνου θα κοιμάσαι καλύτερα

 

snack

pexels.com/photo/person-holding-cooked-food-near-white-plate-929145/

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα εξωτικά φρούτα έχουν την ιδιότητα να σε αδυνατίζουν

 


Ρίξε μια ματιά και βάλε τα στο ημερήσιο σου διατροφολόγιο: 

  • 1 μεσαία μπανάνα με 1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο
  • 1/2 πίτα ολικής αλέσεως με 1/4 του φλιτζανιού χούμους
  • 2 κράκερ ολικής αλέσεως με 120 γραμμ. τυρί με χαμηλά λιπαρά
  • 1 φλιτζάνι ποπκόρν χωρίς λάδι και 1/4 του φλιτζανιού φιστίκια
  • 1 φλιτζάνι άπαχο τυρί κότατζ και 1 μήλο

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 απλές συμβουλές για να βοηθήσεις το σώμα σου στο τρέξιμο

 

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/woman-with-orange-on-street-5772010/

Home