Ξηροί καρποί
Η πιο δημοφιλής επιλογή για δεκατιανό, σνακ ή βραδινό – αφού μπορείς να το έχεις πάντα και παντού μαζί σου – αποδεικνύεται ιδιαίτερα ευεργετική, αρκεί να είναι ανάλατη. Οι ξηροί καρποί επιταχύνουν την καύση του περιττού λίπους, ιδιαίτερα από την περιοχή της κοιλιάς, ενώ ταυτόχρονα σε κάνουν να πεινάς λιγότερο συχνά.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτές τις 4 τροφές είναι καλύτερα να τις τρως ωμές
Λεμόνι
Δεν πρέπει να σου κάνει εντύπωση που το φυσικό παυσίπονο – όπως το χαρκατηρίζουν όσοι γνωρίζουν ότι πρόκειται για το καλύτερο ηρεμιστικό – βρίσκεται στη λίστα αυτή. Αν δεν αντέχεις την ξινή του γεύση και δεν αδυνατείς να απολαύσεις μία λεμονάδα, μπορείς να προσθέσεις μία γενναιόδωρη ποσότητα στα κρεατικά ή στα θαλασσινά σου. Γιατί, μόνο έτσι θα επωφεληθείς από τις βιταμίνες του λεμονιού, αλλά και την αποτοξίνωση που προσφέρει στον οργανισμό σου.
Καυτερές πιπεριές
Ζεστές για τον ουρανίσκο σου, ακόμα πιο καυτές για το λίπος σου. Αν, λοιπόν, σου αρέσει η γεύση τους και αντέχεις τη θερμοκρασία που ανεβάζουν, άρχισε να τρως σε μεγαλύτερη συχνότητα γιατί χάρη στην καψαϊκίνη (μια ουσία που κυριαρχεί στη σύνθεση τους) ενεργοποιείται γρήγορα η καύση λίπους και κάνει την κοιλιά σου να φαίνεται επίπεδη, αφού το λίπος της θα έχει διασπαστεί.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 δροσιστικά ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Πράσινο λάχανο
Είναι της εποχής και το βασικό συστατικό σε (πάρα) πολλές σαλάτες, που μπορείς εύκολα να μετατρέψεις σε κυρίως. Η ρίζα του συγκεκριμένου λαχανικού αποτελείται από μερικές ουσίες, που μεταξύ άλλων, βοηθούν στη διάσπαση του τοπικού – και όχι μόνο – λίπους.
Τυρί Cottage
Αν θες να δεις το λίπος να σε χαιρετάει, τότε ξέχνα τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά. Ή έστω αφαίρεσε τα από τη διατροφή σου. Ελάχιστες θερμίδες, αρκετή πρωτεΐνη και ασβέστιο, που σύμφωνα με τους ειδικούς, βοηθάει ιδιαίτερα στην καύση λίπους.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Beyoncé: Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής της
