Η γιόγκα είναι πολύ περισσότερα από ένα είδος άσκησης. Είναι μια τεχνική που μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις το στρες, να συγκεντρωθείς στην αναπνοή σου, να αυξήσεις την ευλυγισία σου και να γνωρίσεις την πρακτική του διαλογισμού.

ΔΙΑΒΑΣΕ: 8 ασκήσεις της γιόγκα που θα σε κάνουν «λάστιχο» στο σεξ

Παρά την κοινή πεποίθηση πως απευθύνεται κυρίως σε όσους διαθέτουν μεγάλη ευλυγισία και ισορροπία, είναι η ιδανική μορφή άσκησης ακόμη και για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τη γυμναστική.

ΔΙΑΒΑΣΕ: Ποιά είναι τα οφέλη της γιόγκα 

Στο πιο κάτω βίντεο, θα δεις μια σειρά από asanas που μπορείς να εκτελέσεις όσο είσαι στην παραλία 

Πηγή