Αποτοξίνωση από την τεχνολογία

To έχουμε ξαναπεί πως επιβάλλεται. Μην κρατάς μονίμως το τηλέφωνο μες το σπίτι. Άσε το στην άκρη για λίγο. Διάβασε ένα βιβλίο. Άκουσε μουσική. Μπες στην κουζίνα και δημιούργησε. Πριν κοιμηθείς, προτίμησε να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο και ξάπλωσε, αντί να κάνεις scroll down στα social media. 

Φάε σωστά 

Μην φτάνεις στα άκρα. Μην μετράς τις θερμίδες σαν την τρελή. Εφάρμοσε τα μικρά και συχνά γεύματα, σε συνδυαμό με την άσκηση. Επίσης, ένα γλυκό μες τη βδομάδα, το δικαούσαι. 

 ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Vegan, Vegetarian, Flexitarian: Τα ακούς συνέχεια τον τελευταίο καιρό-Ε, μάθε τις διαφορές! 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κι όμως, υπάρχει σωστός τρόπος να αποθηκεύσεις τα τρόφιμα στο ψυγείο 

Θεραπεία κόκκινου φωτός

Η θεραπεία με κόκκινο φως επιταχύνει την επούλωση του σώματος, μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά τα επίπεδα ενυδάτωσης στο δέρμα. Μάλιστα, τα πιο πρόσφατα προϊόντα προσφέρουν τα οφέλη της από το σπίτι. Δοκίμασε τις οικιακές συσκευές που είναι πιο αποτελεσματικές και οικονομικές από ποτέ.

Δώσε προτεραιότητα στην ψυχική σου υγεία 

Αν νιώθεις πιεσμένη, χαλάρωσε και ζήτησε βοήθεια. Στη δουλειά, το σπίτι παντού. Αν χρειάζεσαι πως πρέπει να μιλήσεις με έναν ειδικό, μην διστάζεις. Κάνε το. Επίσης, δώσε έμφαση και στη σεξουαλική σου ικανοποίηση. Θα σε κάνει να νιώσεις ψυχική ανάταση.