Είναι το ελαιόλαδο το μυστικό στην απώλεια κιλών;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το ελαιόλαδο μπορεί να κρύβει τη λύση στην απώλεια κιλών. Κι αυτό, αφού μπορεί να δώσει σήμα στον εγκέφαλό μας ότι έχουμε χορτάσει.

Το βασικότερο πρόβλημα όταν κάνουμε δίαιτα δεν είναι πάντα ότι πρέπει να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες και να απαρνηθούμε τα φαγητά που μας αρέσουν, αλλά ότι πρέπει να καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες φαγητού. Όταν καταναλώνουμε άλλωστε λιγότερες θερμίδες δεν νιώθουμε χορτάτοι και έχουμε- συνήθως- λιγότερη ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις.

ΔΙΑΒΑΣΕ: Το ελαιόλαδο της "ειρήνης"

Κάθε φορά που τρώμε, ο εγκέφαλος και το στομάχι μας «επικοινωνούν» ώστε να καταλάβουμε ότι έχουμε χορτάσει και να σταματήσουμε το φαγητό. Κλειδί σε αυτή την επικοινωνία είναι η ορμόνη σεκρετίνη που ερεθίζει και ενεργοποιεί το καφέ λίπος (που καίει θερμίδες, ενισχύοντας τον μεταβολισμό) στον οργανισμό μας. Το καφέ λίπος παράγει μια ζέστη που ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να νιώθουμε χορτάτοι.

Σύμφωνα με τους ειδικούς οποιαδήποτε τροφή μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία της σεκρετίνης και του καφέ λίπους, μπορεί να ξεγελάσει τον εγκέφαλο ώστε να νιώσουμε πλήρεις.

Κι ενώ δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες για το ποιες τροφές μπορούν να το κάνουν αυτό, το ελαιόλαδο φαίνεται ότι είναι σίγουρα μια τροφή που ενισχύει αυτή την ορμόνη.

Αυτό δεν σημαίνει, βέβαια, ότι το ελαιόλαδο σε οποιαδήποτε ποσότητα ή επεξεργασίας είναι ιδανικό για δίαιτα. Καλό είναι να προσθέτουμε το ελαιόλαδο ωμό και σε λογική ποσότητα στις σαλάτες και τα φαγητά μας και να αποφεύγουμε τα τηγανητά πιάτα με πολύ λάδι.

ΔΙΑΒΑΣΕ: Πώς να χρησιμποιείς το ελαιόλαδο στη beauty ρουτίνα σου

ΔΙΑΒΑΣΕ: Τελικά κάνει ή δεν κάνει να βάζεις ελαιόλαδο στα μαλλιά σου; Εδώ θα μάθεις όλη την αλήθεια

Be Unique! 

Προμηθεύσου τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείς από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσεις μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σου στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket, κερδίζεις 1 πόντο που μπορείς να εξαργυρώσεις σε επόμενες αγορές σου στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρες τα εδώ)!

Πηγή: unique-ermes.com.cy