Μία από τις πιο περιοχές του σώματος που μπορεί να σε έχουν παιδέψει είναι αυτή των χεριών και αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε σένα αλλά στις περισσότερες γυναίκες που πάντα δίνουμε προτεραιότητα στο κάτω μέρος του σώματος μας, με αποτέλεσμα μετά να τρέχουμε και μην προλαβαίνουμε. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tο 10λεπτο workout που θα σου φέρει το αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι (Βίντεο)

Όπως συμβαίνει και σε άλλες περιοχές, για να έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς, πρέπει να υιοθετήσεις έναν συνδυασμό διατροφής -με περιορισμό του λίπους- και ασκήσεων. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever

Το βίντεο που βρίσκεται στη συνέχεια σου δείχνει τον τρόπο με τον οποίο μπορείς να γυμνάζεις τα χέρια σου, χωρίς εξοπλισμό, και απαιτεί μόλις 8 λεπτά από τον χρόνο σου. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτές οι πρωινές συνήθειες σού προσθέτουν κιλά

Πηγή