Meghan Markle: Αυτά είναι τα 7 μυστικά αδυνατίσματος που ακολουθεί
Ψάξαμε και βρήκαμε λοιπόν τα μυστικά που την κρατούν καλλίγραμμη και εξασφαλίζουν την ευεξία της και σου τα παρουσιάζουμε, αν θες να τα ακολουθήσεις κι εσύ:
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tο 10λεπτο workout που θα σου φέρει το αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι (Βίντεο)
1. Μείνε πιστή στον στόχο σου
Όπως υποστηρίζει η Meghan το πιο δύσκολο μέρος στην επίτευξη ενός στόχου δεν είναι τόσο να τον θέσεις, όσο να μείνεις πιστή σε αυτόν, παρακάμπτοντας τα εμπόδια που πάντα εμφανίζονται στον δρόμο σου. Τις μέρες που ζορίζεται λίγο παραπάνω, προσπαθεί να δημιουργεί τη δική της γωνιά στο σπίτι, να χαλαρώνει για λίγα λεπτά μόνη της, να βλέπει τα θετικά της κάθε υπόθεσης και να συνεχίζει μέχρι να υλοποιήσει το στόχο της.
2. Πρόσθεσε Yoga στη ρουτίνα σου
Με τη μητέρα της να είναι μία άκρως πετυχημένη Yoga Instructor, η πρώην Δούκισσα του Sussex δεν θα μπορούσε να μην ακολουθήσει τα μονοπάτια της μαμάς της και να μην προσθέσει τον συγκεκριμένο τύπο άσκησης στη Fitness Routine. Έτσι, εξασκεί την ευλυγισία της, δοκιμάζει τα όριά της και αποχαιρετά αρκετά περιττά κιλά.
3. Δοκίμασε Pilates
Και η γυμναστική δεν σταματά εκεί! Την περίοδο που πρωταγωνιστούσε στην πετυχημένη σειρά “Suits”, επισκέφτηκε ένα Pilates Studio και έκτοτε λάτρεψε αυτό το είδος γυμναστικής. Μάλιστα, όπως υποστηρίζει, δεν χρειάζονται καν πολλά μαθήματα, προκειμένου να δεις αλλαγή στο σώμα σου, κάτι πολύ θετικό, αφού πολλές φορές εγκαταλείπουμε την προσπάθεια λίγο πριν δούμε αποτέλεσμα.
4. Δοκίμασε να γυμναστείς με μία φίλη σου ή το ταίρι σου
Θα σου δώσει το απαραίτητο κίνητρο, θα κάνει την προπόνηση πιο ευχάριστη και κατ’ επέκτασιν πιο αποδοτική. Σκέψου το! Από την πρώτη στιγμή που γνώρισε τον πρίγκιπα Harry, συνήθιζαν να περπατούν μαζί σε πάρκα και να γυμνάζονται στις τεράστιες -και καταπράσινες- εκτάσεις του παλατιού.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 celebrities σού δείχνουν ασκήσεις για δυνατά πόδια
5. Προσπάθησε να γυμνάζεσαι ακόμα και στο σπίτι
Ακολουθεί χρήσιμο tip εν μέσω καραντίνας: Δεν χρειάζεται να περιμένεις να ανοίξει το γυμναστήριο, προκειμένου να φορέσεις τα αθλητικά σου και να αρχίσεις τις διατάσεις. Βρες το πρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σου, πάτα Play και προσπάθησε να ακολουθείς βήμα – βήμα όσα βλέπεις στην οθόνη. Το κάνει ακόμα και η Meghan…
6. Παίξε με τη διατροφή σου
Καλή η δίαιτα, όμως, μήπως μετά από ένα σημείο περισσότερο σε κουράζει και λιγότερο σε αδυνατίζει; Αν ναι, να ξέρεις ότι το ίδιο πρόβλημα αντιμετώπισε και η Meghan, πριν τον ερχομό του μικρού Archie. Έκτοτε, η ίδια επανέφερε στη ζωή της τη γευστική ποικιλία, προσπαθώντας να μην αποκλείει καμία τροφή από το μενού της. Ούτε, το γλυκό!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τελικά οι υδατάνθρακες είναι παρεξηγημένοι; (Βίντεο)
