Πόσο αληθεύει όμως όλο αυτό; Μήπως στο τέλος κάνουμε κάτι που θα φέρει συνέπειες στην υγεία μας; 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 celebrities σού δείχνουν ασκήσεις για δυνατά πόδια

Ο κλινικός διατροφολόγος Κώστας Χαρή, σού απαντάει σε όλες τις απορίες που σίγουρα έχεις γύρω από το θέμα. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tο 10λεπτο workout που θα σου φέρει το αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι (Βίντεο)

Δες όσα είπε στην εκπομπή «Mum’s for life» που παρουσιάζει η Ζώη Αυγουστή στην DigitalTv: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/mother-and-daughter-eating-spaghetti-6073642/