Μήπως θαυμάζεις τις καμπύλες της Jennifer Lopez; Μπορείς να τις αποκτήσεις
Η Jennifer Lopez γυμνάζεται καθημερινά, προσέχει τη διατροφή της και έχει ένα μυστικό που την έχει "σώσει" και την έχει βοηθήσει να διατηρήσει τη σιλουέτα της όλα αυτά τα χρόνια.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Gisele: 3 Συνήθειες από την καθημερινή της ρουτίνα που καλό είναι να ακολουθήσεις
Συγκεκριμένα, το μυστικό της είναι απλά το ότι έχει κόψει τις επεξεργασμένες τροφές και έχει στραφεί στα βιολογικά και πιο φυσικά προϊόντα που τονώνουν τον οργανισμό της.
Προτιμά τις βιολογικές τροφές, ενώ λατρεύει τα λαχανικά και τα υψηλής διατροφικής αξίας δημητριακά. Ενδεικτικά να πούμε πως για πρωινό πίνει συνήθως ένα smoothie με βατόμουρα, γιαούρτι και μέλι, ενώ για μεσημεριανό προτιμά σολομό και πράσινη σαλάτα με μπρόκολο, πιπεριές, κολοκυθάκι και μια απλή βινεγκρέτ ή kale με κρέμα τυριού και ψημένο κολοκυθόσπορο.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς θα αποκτήσεις την πολυπόθητη γράμμωση
Για το βράδυ, επιλέγει ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, το οποίο συνήθως περιλαμβάνει χοιρινό ή κοτόπουλο μαγειρεμένο με κάποια παραδοσιακή συνταγή του Πουέρτο Ρίκο, συνοδευόμενο με κινόα ή γλυκοπατάτα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tα λάθη που κάνεις με τη γυμναστική σου