Να βγαίνεις έξω για διάλειμμα 

Μπορείς να επιλέξεις να τρως μεσημεριανό κάπου εκεί κοντά στο γραφείο. Σημασία έχει να φεύγεις έστω και λίγο, για να αλλάζεις παραστάσεις. 

Να σηκώνεσαι τακτικά

Μην το παρακάνεις, αλλά δεν γίνεσαι να είσαι μονίμως κολλημένη σε μια καρέκλα. Σηκώσου να πας μέχρι το φωτοτυπικό μηχάνημα, στην κουζίνα για ένα ποτήρι νερό. Αλλά όχι συνεχώς να ψάχνεις αφορμή για να σηκωθείς γιατί διαφορετικά δεν θα μπορείς να συγκεντρωθείς. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τοξικές σχέσεις: Μήπως είσαι κι εσύ σε μια τέτοια σχέση; (Βίντεο)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κάνε "reset" στον εαυτό σου λίγο πριν επιστρέψεις στο γραφείο για μια νέα εβδομάδα

Να έχεις ένα πλάνο 

Οι οργανωτικοί άνθρωποι έχουν λιγότερο άγχος γιατί με το πρόγραμμά τους βάζουν μια τάξη. Εννοείται πως δεν κυλούν πάντα όλα σύμφωνα με το πρόγραμμα και είναι σημαντικό, αυτό να το κατανοήσεις και να το χωνέψεις, ώστε να μην παθαίνεις κρίση πανικού με την πρώτη αναποδιά. Γι΄αυτό, φρόντισε πάντα να έχεις και εναλλακτικές στο μυαλό σου.