Εφάρμοσε τον κανόνα 80/20. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζει περί τίνος πρόκειται, είναι απλός. Τρως και γυμνάζεσαι κατά 80% και να δίνεις ένα περιθώριο στον εαυτό σου για ατασθαλίες που κυμαίνεται στο 20%. Μεταξύ μας, αυτό τον κανόνα, καλά θα κάνεις να τον εφαρμόζεις ολόχρονα.

Μην είσαι υπερβολικά αυστηρή. Γιατί το μόνο που θα καταφέρεις είναι να πέσεις με τα μούτρα στα γλυκά και σε ό,τι βρεθεί στον διάβα σου. Άρα, μέτρο σε όλα. 

10 Tips για να ΜΗΝ πάρεις ούτε γραμμάριο τα Χριστούγεννα

Μην υποκύψεις στις πιέσεις. Το ότι η μαμά σου, η γιαγιά σου και όλο σου το σόϊ, έχει ταλέντο στη μαγειρική, δεν σημαίνει ότι εσύ πρέπει να είσαι μονίμως μπουκωμένη και να τα δοκιμάσεις όλα. Δεν θα κακοκαρδίσεις κανέναν, όσο επίμονοι και αν είναι. Δοκίμασε μόνο κάτι που πραγματικά επιθυμείς. 

Ποτέ μην πας σε ένα πάρτι πεινασμένη. Παλιός και αγαπημένος κανόνας. Γιατί μετά δύσκολα θα μπορέσεις να αντισταθείς σε όλες αυτές τις λιχουδιές που βρίσκονται μπροστά σου. 

Πώς θα ανταπεξέλθεις από τους πειρασμούς των γιορτών

Πίνε νερό όλη την ημέρα. Τον χειμώνα ειδικά, αμελούμε να πίνουμε πολύ νερό. Μην πέσεις σε αυτή τη παγίδα, γιατί εκτός ότι θα είσαι σωστά ενυδατωμένη, θα αισθάνεσαι και πλήρης. 

Πηγή