«Τεμπέλικες» ασκήσεις από το σαλόνι σου (Βίντεο)

Οι πιο κάτω ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν οπουδήποτε στο σαλόνι σου (καναπέ, καρέκλα, σκαμπό, χαλί). 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γυμνάσου αγκαλιά με το μωρό σου (Βίντεο)

Tips: Μπορείς να εφαρμόσεις το workout καθώς περιμένεις να ξεκινήσει η αγαπημένη σου σειρά ή και κατά την διάρκεια  των διαφημίσεων.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πόσα βήματα τελικά πρέπει να κάνουμε καθημερινά;

Δες το πρόγραμμα: 

Η Έφη Κωνσταντίνου Κκήναν (PhD in sports science , Msc in Training Management , BSc in sports science ), είναι ιδιοκτήτρια του «Keenan Rehab and Fitness». Τηλέφωνο επικοινωνίας: 99 909566. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5+1 τροφές που δεν σε αφήνουν να μειώσεις την κυτταρίτιδα σου