«Τεμπέλικες» ασκήσεις από το σαλόνι σου (Βίντεο)

«Τεμπέλικες» ασκήσεις από το σαλόνι σου (Βίντεο)

Η γυμνάστρια Έφη Κωνσταντίνου Κκήναν, σού δείχνει 10 εύκολες ασκήσεις για να κάνεις μπροστά στην τηλεόραση

Επιμέλεια:

Έφη Κκηνάν

10/11/2020

Αξιοποίησε δημιουργικά τον χρόνο σου και πραγματοποίησε το πιο κάτω πρόγραμμα γυμναστικής, που στόχο έχει να γυμνάσει όλο σου το σώμα. Οι ασκήσεις είναι εύκολες, απλές και ευχάριστες.

Οι πιο κάτω ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν οπουδήποτε στο σαλόνι σου (καναπέ, καρέκλα, σκαμπό, χαλί).

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γυμνάσου αγκαλιά με το μωρό σου (Βίντεο)

Tips: Μπορείς να εφαρμόσεις το workout καθώς περιμένεις να ξεκινήσει η αγαπημένη σου σειρά ή και κατά την διάρκεια των διαφημίσεων.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πόσα βήματα τελικά πρέπει να κάνουμε καθημερινά;

Δες το πρόγραμμα:

Η Έφη Κωνσταντίνου Κκήναν (PhD in sports science , Msc in Training Management , BSc in sports science ), είναι ιδιοκτήτρια του «Keenan Rehab and Fitness». Τηλέφωνο επικοινωνίας: 99 909566.

keenan