2 αλλαγές στη διατροφή σου: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Με αυτό το πρόγραμμα θα καις λίπος στο full

Τέλος τα αναψυκτικά

"Αντί για ζάχαρη και πλήρες γάλα, χρησιμοποίησε άγλυκο γάλα αμυγδάλου ή καρύδας για τον καφέ σου" προτείνει ο Robin Foroutan, RDN, εκπρόσωπος του αμερικανικού οργανισμού Academy of Nutrition and Dietetics. "Όταν θέλεις χυμό και παράλληλα προσπαθείς να περιορίσεις τη ζάχαρη, ο χυμός λαχανικών, είναι καλύτερος από το φρουτοχυμό".

Βρείτε μας στο Instagram

pexels.com/photo/a-woman-sunbathing-in-a-bikini-8363889/

Τσάι κανείς; 

"Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως ένα συστατικό στο πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολισμό" επισημαίνει ο ειδικός. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτό είναι το ιδανικό πρόγραμμα για τρέξιμο αν θες να χάσεις λίπος

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/blonde-woman-wearing-top-and-jeans-looking-at-camera-9713309/