ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ήρθε η ώρα να σταματήσεις την…καταστροφολογία

Τι λες, δεν αξίζει φέτος να δοκιμάσεις να τα εφαρμόσεις; 

1. Δες τις γιορτές σαν μια ευκαιρία να συνδεθείς και να γιορτάσεις με την οικογένεια :

Σε αντίθεση με το να ταξιδεύουν με τζετ σε εξωτικές διακοπές, οι μακροβιότεροι άνθρωποι τείνουν να μένουν στο σπίτι κατά τη διάρκεια των διακοπών για να διοργανώνουν και να συμμετέχουν σε συγκεντρώσεις για ποτό, φαγητό και σύνδεση με τους αγαπημένους τους. 

Τα εορταστικά γεύματα περιλαμβάνουν ευχάριστες συζητήσεις, προπόσεις γύρω από το τραπέζι και συχνά και έκφραση ευγνωμοσύνης. Η έκφραση ευγνωμοσύνης μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να γίνουν πιο ευτυχισμένοι, και αυτή η ευτυχία μπορεί να οδηγήσει σε μια λιγότερο αγχωτική εμπειρία διακοπών. Εκτός από τις εκφράσεις ευγνωμοσύνης και τις εξατομικευμένες προπόσεις, οι μακροβιότεροι άνθρωποι τείνουν να μην βλέπουν πολύ τηλεόραση μετά το δείπνο. 

pexels.com/photo/selective-focus-photography-of-christmas-train-and-santa-claus-mug-on-table-3303619/

2. Δεν περιστρέφονται όλα γύρω από τα δώρα: 

Οι κάτοικοι των Γαλάζιων Ζωνών πιστεύουν ότι την περίοδο των γιορτών σκοπός είναι να έρθουν οι άνθρωποι πιο κοντά για να γιορτάσουν τα επιτεύγματά τους, οπότε η προσφορά δώρων δεν είναι απαραίτητα η κορυφαία προτεραιότητα. Αντί η περίοδος των διακοπών να επικεντρώνεται στα δώρα, επικεντρώνεται στην οικογένεια.

Βέβαια, πολλοί κάτοικοι των Γαλάζιων Ζωνών δίνουν δώρα κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά τείνουν να είναι συγκρατημένοι στον όγκο των δώρων. Αυτό βοηθά στην εξοικονόμηση χρόνου και χρημάτων, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί στην αίσθηση λιγότερου άγχους και την έμφαση στις σχέσεις που έχουν μεγαλύτερη σημασία.

3. Πνευματικότητα: 

Στις Γαλάζιες Ζώνες υπάρχει πιο έντονη πνευματικότητα την περίοδο των εορτών. Ανεξάρτητα από το αν οι άνθρωποι είναι θρησκευόμενοι ή όχι, τείνουν να συνδέονται με μια ανώτερη δύναμη - κάτι που μπορεί να σημαίνει είτε το να πηγαίνουν στην εκκλησία, είτε απλά να εστιάζουν στην πίστη σε κάτι ανώτερο από τον εαυτό τους. Οι διακοπές είναι μια περίοδος για ενδοσκόπηση και διαλογισμό.

4. Προσοχή στη διατροφή: 

Οι μακροβιότεροι άνθρωποι τείνουν να έχουν μια κατά κύριο λόγο φυτική διατροφή καθ' όλη τη διάρκεια του έτους και ενώ μπορεί να απολαμβάνουν πιάτα με βάση το κρέας κατά τη διάρκεια των εορτών -όπως το χοιρινό ψητό ή το ψητό αρνί για παράδειγμα, προσέχουν τις μερίδες τους και συμπληρώνουν τα πιάτα τους με φυτικές διατροφικές πηγές, όπως γλυκοπατάτες, κολοκύθια και άγριο ρύζι.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Υπάρχουν 7 κέντρα συνείδησης, σε ποιο ανήκεις;

Πηγή

πηγή κεντρικής φώτο