Αυτό που πρέπει όλες να καταλάβουμε είναι πως όλοι μας έχουμε και προτερήματα και μειονεκτήματα και αυτό είναι που μας κάνει ξεχωριστούς, μοναδικούς! Ήρθε η ώρα λοιπόν να αγαπήσεις εσένα και το σώμα σου, όπως ακριβώς είναι! 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η Τζίνα Αλιμόνου σου δίνει συμβουλές για να μειώσεις την κυτταρίτιδα σου σε 10 ημέρες (Βίντεο)

Πώς θα βελτιώσεις τη σχέση σου με το σώμα σου;

Γράψε μία λίστα με τα σημεία του σώματός σου που σου αρέσουν

Πολλές φορές τείνουμε να μένουμε στα αρνητικά, ξεχνώντας πως υπάρχουν πράγματα για τα οποία θα έπρεπε να είμαστε ευγνώμονες. Πάρε τον χρόνο σου και ευχαρίστησε το σώμα σου για εκείνα τα σημεία που σε κάνουν να νιώθεις καλά.

Απόβαλε κάθε αρνητική σκέψη

 Είναι γνωστό πως ο χειρότερος κριτής μας είμαστε εμείς, συνεπώς όταν σου έρθει στο μυαλό κάτι κακό να πεις για το σώμα σου, απλά προσπάθησε να είσαι πιο ευγενική μαζί του. 

pexels.com/photo/scrabble-tiles-on-a-pink-background-5842235/

Φόρεσε ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις καλά

Μην προσπαθήσεις να ακολουθήσεις τη μόδα ή να φορέσεις κάτι που σε κάνει να νιώθεις άβολα. Μην ξεχνάς πως όταν είσαι ο εαυτός σου, ακτινοβολείς αυτοπεποίθηση και ομορφιά. 

Προσπάθησε να εντάξεις τη σωματική άσκηση στο πρόγραμμά σου

Με το τέλος αυτής, οι ορμόνες της ευτυχίας, οι ενδορφίνες, απελευθερώνονται, φτιάχνοντάς σου τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ο προπονητής της Jennifer Lopez σού δίνει λεπτομέρειες για την τέλεια φόρμα της

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/slim-young-woman-in-swimsuit-sitting-on-stony-surface-4496988/