5 Instagram accounts για να ακολουθήσεις το 2022
Εάν νιώθεις την ανάγκη να μεταμορφωθείς εσωτερικά και να αλλάξεις πράγματα που σε ενοχλούν επάνω σου, τότε ακολούθησε τους πιο κάτω λογαριασμούς για να διαβάζεις κάθε μέρα κάτι που θα σε βελτιώνει και θα σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μην ξεχάσεις να σε φροντίζεις: 5 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις
Η Nedra Glover Tawwab είναι κορυφαία σε πωλήσεις συγγραφέας των New York Times και ψυχοθεραπεύτρια, που ειδικεύεται στις σχέσεις, τα όρια και την υγιή επικοινωνία των ατόμων. Δίνει καθημερινά tips και ασκήσεις που στόχο έχουν τη βελτίωση της ψυχολογίας αλλά και τη σταδιακή αλλαγή της συμπεριφοράς.
Το Ινστιτούτο Gottman χρησιμοποιεί μια συγκεκριμένη μεθοδολογία, την οποία ονομάζει ως: «ερευνητική προσέγγιση των σχέσεων». Ξεκίνησε από τον Dr. John Gottman, ο οποίος θεωρείται ότι βρίσκεται ανάμεσα στους πιο σημαντικούς ψυχοθεραπευτές, μαζί με τη γυναίκα του, Dr. Julie Schwartz Gottman.
Η Brené Brown είναι Αμερικανίδα καθηγήτρια, λέκτορας και βραβευμένη συγγραφέας, η οποία ειδικεύεται στη δύναμη του θάρρους, την ευαλωτότητα, την ενοχή και στην καλλιέργεια της ενσυναίσθησης. Εάν παρακολουθήσε την ομιλία που είχε δώσει στο Tedx, με τίτλο "The Power of Vulnerability ", θα καταλάβετε γιατί πρέπει να την ακολουθείτε.
Ο ψυχοθεραπευτής, Todd Baratz, ειδικεύεται στις σχέσεις και στο σεξ. Τα posts που κάνει, είναι άκρως βοηθητικά και λειτουργούν σαν ένας καθημερινός οδηγός επιβίωσης για κάθε πρόβλημα που παρουσιάζεται και φαντάζει δισεπίλυτο.
Η νευροψυχολόγος, Nawal Mustafa, ειδικεύεται στις σχέσεις και κυρίως στα όρια που μπαίνουν στην αυτοεκτίμηση κάποιου. Με χρήσιμες συμβουλές και tips, η ειδικός ενισχύει την αυτοπεποίθηση του ατόμου και το βοηθάει να βελτιώσει άμεσα κάθε είδους σχέση στη ζωή του.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτό που βλέπεις πρώτα στην εικόνα αποκαλύπτει περίεργα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου
κεντρική φώτο: pexels.com/photo/woman-holding-black-smartphone-389734/
