Εάν το μυαλό μας λοιπόν, κυριαρχείται από αμφιβολία για τον εαυτό μας και αρνητική αυτο-ομιλία, το σύστημα RAS θα κάνει ό,τι περνά από το χέρι του για να υλοποιήσει αυτές τις σκέψεις. Εάν, όμως, προσπαθήσουμε να αντικαταστήσουμε αυτές τις σκέψεις με θετικές, τότε όλη μας η ζωή θα αλλάξει προς το καλύτερο.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ξέρεις πόσο χρόνο ξοδεύεις στο κινητό σου καθημερινά;

Πιο κάτω βρήκαμε τις 5 πιο κοινές λανθασμένες σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας -άρα μάλλον κι εσύ-, αλλά και πώς να τις αντικαταστήσεις με θετικές:

«Γιατί το έκανα αυτό;»

Αντίθετα, πες στον εαυτό σου: «Τα λάθη είναι μέσα στη ζωή και όσο μεγαλώνω μαθαίνω και ωριμάζω μέσα από αυτά».

pexels.com/photo/woman-wearing-brown-shirt-inside-room-3029699/

«Δεν είμαι αρκετή»

Αντίθετα, πες στον εαυτό σου: «Είμαι πολύ καλή και γεννημένη για να καταφέρω σπουδαία πράγματα».

«Είμαι αποτυχημένη. Πάντα τα κάνω "θάλασσα"»

Αντίθετα, πες στον εαυτό σου: «Αναγνωρίζω κάθε λάθος ως μια ευκαιρία να μάθω και να έρθω ένα βήμα πιο κοντά στις πραγματικές μου δυνατότητες».

«Δεν έχω χρόνο για να ασχοληθώ με τον εαυτό μου»

Αντίθετα, πες στο εαυτό σου: «Το σώμα και το μυαλό μου είναι τα σημαντικότερα πράγματα που έχω και πρέπει να τα φροντίζω».

«Έχω χάσει το νόημα της ζωής μου»

Αντίθετα, πες στον εαυτό σου: «Πηγαίνω παρακάτω και θέτω νέους στόχους!».

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Συναισθηματική νοημοσύνη: 4 απλές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να την βελτιώσουν

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/backlit-beach-clouds-dark-289998/