Thumbnail

Αυτή η λέξη είναι…απαγορευμένη, αν θες να διαχειριστείς το άγχος σου Αυτή η λέξη είναι…απαγορευμένη, αν θες να διαχειριστείς το άγχος σου

Με ποια να την αντικαταστήσεις;
Δεν σου έχει τύχει ποτέ να δίνεις μια καλή συμβουλή στους φίλους σου, την οποία εσύ δεν θα ακολουθούσες σε αντίστοιχη περίπτωση; Ο λόγος είναι απλός.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ρίξ’ το στο τραγούδι για να είσαι πιο…υγιής

 

Η απάντηση- συμβουλή σού βγαίνει αβίαστα ακριβώς επειδή βλέπεις τα πράγματα από απόσταση και συνεπώς πιο ψύχραιμα.  Αντίθετα, όταν αντιμετωπίζεις μια δική μας δυσκολία, τείνεις να βυθίζεσαι αντί να βρίσκεις λύση στο πρόβλημα.

Όλο αυτό μπορεί να αλλάξει εύκολα, σύμφωνα με τους ειδικούς, αν αντί για την αντωνυμία «εγώ», αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε το «εσύ».

 

woman

pexels.com/photo/a-woman-sitting-beside-a-turntable-4772155/

 

Με αυτό το κόλπο, ουσιαστικά δημιουργείς μια «ψυχολογική απόσταση» από τον εαυτό σου, που σε βοηθάει να διαχειριστείς το άγχος και να πάρεις καλύτερες αποφάσεις. 


Σύμφωνα με ερευνητές του πανεπιστημίου του Michigan, χρησιμοποιώντας αντωνυμίες στο δεύτερο και τρίτο πρόσωπο, δημιουργείς τον απαραίτητο χώρο για να δράσεις καλύτερα και να ξεπεράσεις πιο εύκολα ένα πρόβλημα. 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κρίσεις πανικού: Συμβουλές για να τις διαχειριστείς σωστά (Βίντεο)

 

Πηγή

πηγή κεντρικής φώτο 

Home