Thumbnail

Αυτοπεποίθηση: Απόκτησέ τη αν τολμάς Αυτοπεποίθηση: Απόκτησέ τη αν τολμάς

Αυτές οι μικρές αλλαγές θα σου αλλάξουν τη ζωή
Η αυτοπεποίθηση είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται, γι’ αυτό αν νιώθεις ότι σου λείπει μην αγχώνεσαι. Υπάρχουν πολλές συμβουλές που μπορούν να σε βοηθήσουν να την αποκτήσεις.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Βάλε και το μυαλό σου σε…φόρμα

 

Μερικά από αυτά σου παρουσιάζουμε πιο κάτω: 
 

1. Χαμογέλα 
Η πράξη του χαμόγελου μπορεί να ξεγελάσει το μυαλό σου και να νομίζει ότι είναι χαρούμενο. Καθώς οι μύες σου συστέλλονται, ο εγκέφαλός σου παίρνει μια άμεση ώθηση της διάθεσης κι έτσι κάνεις και τους ανθρώπους κοντά σου να χαμογελούν. 
 

2. Εσύ, στο ύψος σου
Αν στέκεσαι με τον θώρακα προς τα έξω και στο ύψος σου, δεν υπάρχει περίπτωση να μην παρατηρήσει ο κόσμος την παρουσία σου. Αντίθετα, αν είσαι καμπουριασμένη θα φαίνεσαι σαν να είσαι λυπημένοι ή να έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση. 

3. Γυμνάσου 
Η σωματική δραστηριότητα είναι πάντα μια υπέροχη ιδέα για το σώμα και το μυαλό. Είναι γεγονός ότι βελτιώνει την εικόνα του σώματος κι έτσι να σε κάνει να νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Φρόντισε λοιπόν να επενδύσεις σε αυτή τη συνήθεια με τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία.


selfconfidnce

pexels.com/photo/pensive-young-elegant-female-reading-magazine-and-drinking-wine-in-cafe-5010644/

 

4. Στάσου μπροστά στον καθρέφτη 
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγη εξάσκηση μπροστά σε έναν καθρέφτη και να κάνεις δοκιμές με το πώς θα ανοιγοκλείνεις τα μάτια, πώς θα παίζεις με τα χείλη σου, ποιο προφίλ σε κολακεύει περισσότερο.
 

5. Ανάσα
Η βαθιά αναπνοή μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αυτό είναι εξαιρετικό για την υγεία σου γιατί όταν αναπνέεις βαθιά, όλοι οι μύες του σώματός σου χαλαρώνουν και το πρόσωπο και η στάση του σώματος είναι πιο γοητευτικά.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μπορείς να λύσεις αυτόν τον γρίφο σε 20"; Αν ναι τότε έχεις κοφτερό μυαλό

 

Πηγή 

πηγή κεντρικής φώτο 

Home