Κι όμως, το TikTok έχει τη λύση για τη δυσκοιλιότητα και το πρήξιμο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σε αυτό το challenge θα πεις ναι: Βρες την ψυχική σου υγεία σε 30 ημέρες
Όλα ξεκίνησαν από το hashtag #GutTok, στο οποίο αναρτώνται βίντεο τα οποία έχουν να κάνουν με το εντερικό σύστημα. Εκεί, λοιπόν, βρήκαμε τον τρόπο να βοηθήσουμε τον δικό μας οργανισμό να ανακουφιστεί από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Και ποιος είναι αυτός; Το μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς.
@nosuchthingastmi chronic bloat isn’t normal, but occasional bloating is - try a #bowelmassage ♬ Janrah - $avannah Hannah
Σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο, Niket Sonpal, από τη Νέα Υόρκη, "η θεωρία είναι ότι το μασάζ βοηθά να μειωθούν τα συμπτώματα με το να μετακινήσεις χειροκίνητα τα περιττώματα".
Ωστόσο, λίγες είναι οι μελέτες που αποδεικνύουν τα οφέλη του μασάζ στην κοιλιά για την υγεία του εντέρου. Βέβαια, ο συνδυασμός με φυτικές ίνες και κατανάλωση νερού, θα έχει σίγουρα καλύτερα αποτελέσματα. Η πιο γνωστή μέθοδος ονομάζεται ILU, κατά την οποία στην ουσία σχηματίζεις τα εν λόγω γράμματα, κάνοντας παράλληλα μασάζ στην κοιλιά σου, ξεκινώντας από τη δεξιά πλευρά.
Προσοχή: Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δοκιμάζεις μεθόδους που κυκλοφορούν στα κοινωνικά μέσα δικτύωσης και αφορούν την υγεία σου, χωρίς πρώτα να συμβουλευθείς τον προσωπικό σου γιατρό.
@thepelvicdancefloor Reply to @scrambledjam ♬ gimme more x pony by altegomusic - ALTÉGO
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3+1 τρόποι για να αποφορτιστείς μέσα στο σπίτι
