Thumbnail

Light συνταγή: Επιδόρπιο γιαουρτιού με καραμελωμένα αχλάδια Light συνταγή: Επιδόρπιο γιαουρτιού με καραμελωμένα αχλάδια

Για τις στιγμές που θες γλυκάκι αλλά σκέφτεσαι τις θερμίδες, είναι η ιδανική πρόταση
Ένα light επιδόρπιο γιαουρτιού που θα ικανοποιήσει τη λιγούρα σου με τον πιο υγιεινό τρόπο!

Υλικά: 

  • 4 μεγάλα αχλάδια
  • 2-3 κουτ. της σούπας μέλι
  • 2 κεσεδάκια γιαούρτι
  • 2 κουτ. του γλυκού ζάχαρη
  • 2 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Energy ball με σοκολάτα και βρώμη χωρίς ψήσιμο

Εκτέλεση: 

  • Αρχικά, καθαρίζεις και κόβεις τα αχλάδια σε μικρά κομμάτια.
  • Μεταφέρεις τα αχλάδια σε ένα τηγάνι, ρίχνεις το μέλι και τα σοτάρεις, μέχρι να καραμελωθούν.
  • Σε ένα μπολ, ενοποιείς ανακατεύοντας το γιαούρτι, τη ζάχαρη και τη βανίλια, μέχρι να σχηματιστεί ένα κρεμώδες γεύμα.
  • Σερβίρεις σε ένα μπολ, βάζοντας στη βάση το μείγμα με το γιαούρτι και από πάνω το αχλάδι. Γαρνίρεις με λίγο μέλι.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Νόστιμα ατομικά τυρόψωμα

Πηγή

 

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/woman-slicing-gourd-1153369/

Home