Μία σαλάτα, πλήρες γεύμα με κινόα και αβοκάντο
Αυτή η αποτοξινωτική σαλάτα θα γίνει η αγαπημένη σου
Υλικά:
Για τη σαλάτα:
- 6 φλιτζάνια πράσινα λαχανικά της επιλογής σου
- 1 ώριμο αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες
- 1 φλιτζάνι μαγειρεμένη κινόα
- 2 κουτ. του γλυκού σπόρους chia
- 2 κουτ. της σούπας καβουρδισμένα αμύγδαλα, ψιλοκομμένα
Για το dressing:
- Χυμός και ξύσμα από 1 λάιμ
- 4 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο
- 1/4 κουτ. του γλυκού αλάτι
- 1/4 κουτ. του γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Νόστιμα ατομικά τυρόψωμα
Εκτέλεση:
- Αρχικά, σε ένα μικρό μπολ χτυπάς ελαφρώς όλα τα συστατικά για το dressing.
- Σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτεις τα πράσινα λαχανικά, το αβοκάντο, την κινόα και τα ανακατεύεις πολύ καλά.
- Περιχύνεις τη σαλάτα με το dressing, τους σπόρους chia και τα καβουρδισμένα αμύγδαλα.
- Σερβίρεις τη σαλάτα σου σε 2 πιάτα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Energy ball με σοκολάτα και βρώμη χωρίς ψήσιμο
κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/_pGfJTZi5OE