Πόσα τηλεφωνήματα με τις φίλες σου δεν έχουν αντικατασταθεί με συνομιλίες στο Facebook και στο Ιnstagram; 

Συγνώμη αν σε πληγώνουμε αλλά ήρθε η ώρα για μικρό break. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτό είναι το ιδανικό πρόγραμμα για τρέξιμο αν θες να χάσεις λίπος

Η αποτοξίνωση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο προσπάθησαν να κάνουν και απέτυχαν παταγωδώς. Έρευνες ωστόσο δείχνουν ότι ίσως αξίζει τον κόπο να το δοκιμάσουμε αφού τα οφέλη για την υγεία και τη ψυχολογία μας είναι σημαντικά.

4 τρόποι για να κάνεις detox από τα social media: 

pexels.com/photo/young-woman-using-laptop-on-floor-near-sofa-4050356/

1) «Do Not Disturb»

Όταν κοιμάσαι, είσαι με φίλους ή τον αγαπημένο σου απενεργοποίησε τις ειδοποιήσεις σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για το χρονικό διάστημα της επιλογής σου και απόλαυσε την ηρεμία σου.

2) Νέο hobby

Πήγαινε για τρέξιμο ή αγόρασε συνδρομή στο γυμναστήριο της γειτονιάς σου. Η άσκηση θα βελτιώσει αισθητά την ψυχολογία σου και θα σε βοηθήσει να ξεκολλήσεις από το κινητό.

3) Βγείτε έξω με τις φίλες σου για να τα πείτε

Πες όχι στο ατελείωτο texting με τις κολλητές και προτίμησε να βγείτε για ένα ποτό ώστε να πείτε τα νέα σας. Θα αλλάξετε παραστάσεις, θα γελάσετε, θα πιείτε το καφεδάκι ή το κρασάκι σας και θα περάσουν έτσι ευχάριστα μερικές ώρες χωρίς social media. 

4) Τα social media απειλή για την υγεία σου

Πείσε τον εαυτό σου ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σου στερούν πολύτιμο χρόνο από τις ιδιωτικές σου στιγμές. Μόνο έτσι θα καταφέρεις να τα χρησιμοποιείς σε λογικά πλαίσια και να επωφεληθείς από τις παροχές τους.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Με αυτό το πρόγραμμα θα καις λίπος στο full

Πηγή

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/SJSotla5R3s