Πρώτα-πρώτα, προσπάθησε να εντοπίσεις τι είναι ακριβώς αυτό που σε ενοχλεί. Είναι η πίεση, είναι οι συνάδελφοι, ή απλώς είσαι τρομερά κουρασμένη. Όποια και αν είναι η απάντηση, το να αλλάξεις λίγο τη διαρρύθμιση του χώρου, θα σε βοηθήσει σε ψυχολογικό επίπεδο και σου ανεβάσει τη διάθεση. Κάνε τον χώρο, όσο γίνεται δικό σου, χωρίς ωστόσο να το παρακάνεις. Πρόσθεσε προσωπικά σου αντικείμενα που σε κάνουν να αισθάνεσαι ευχάριστα και σε αποφορτίζουν όταν τα βλέπεις, όπως κάποιες φωτογραφίες αγαπημένων σου προσώπων. 

Προσπάθησε, επίσης, όσο μπορείς να διαφοροποιήσεις τη ρουτίνα σου, γιατί η αίσθηση του τυποποιημένου είναι κυρίως αυτή που μας κάνει να νιώθουμε πως έχουμε βαλτώσει. Για παράδειγμα, το μεσημέρι αντί να μείνεις ως συνήθως στο γραφείο, βγες έξω. Ακόμη και εκείνη η μισή ώρα που θα αλλάξεις παραστάσεις, θα δεις που θα σε βοηθήσει. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τοξικές σχέσεις: Μήπως είσαι κι εσύ σε μια τέτοια σχέση; (Βίντεο)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κάνε "reset" στον εαυτό σου λίγο πριν επιστρέψεις στο γραφείο για μια νέα εβδομάδα

Το σημαντικό είναι να εντοπίσεις εκείνο που πραγματικά σε ενοχλεί και σου προκαλεί άγχος, ώστε να κάνεις ό,τι περνά από το χέρι σου, για να το αλλάξει. Γιατί είπαμε, δεν σε παίρνει να αλλάξεις δουλειά, εκτός και αν ισχύει το αντίθετο. Τότε δεν έχεις παρά να βρεις ένα εργασιακό περιβάλλον που σε κάνει να αισθάνεσαι παραγωγική και χαρούμενη!