Για την πρόωρη εκσπερμάτιση

Η πρόωρη εκσπερμάτιση αποτελεί συχνή διαταραχή της σεξουαλικής λειτουργίας του ανδρός, κατά την οποία η εκσπερμάτιση γίνεται πρόωρα, και συγκεκριμένα είτε γίνεται πριν την είσοδο του πέους στον κόλπο, είτε σε χρονικό διάστημα κάτω των 60 δευτερολέπτων εντός του κόλπου.

Οι στάσεις που μπορούν να διευκολύνουν και να συγκρατήσουν περισσότερο την στύση, σύμφωνα με τους άνδρες που αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο θέμα, είναι η στάση «κουτάλι». Το 30% των ανδρών να συμφωνεί ότι βοήθησε στην αντιμετώπιση αυτού του σεξουαλικού ζητήματος και είναι πιο αποτελεσματική για την καλύτερη στύση.

Για τον πόνο κατά την επαφή

Είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί να έχει δεκάδες αιτίες. Το σίγουρο είναι πως μια επίσκεψη στον γυναικολόγο σου θα σε βοηθήσει σημαντικά. Και για να εξεταστείς και να δεις αν τυχόν υπάρχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα, το οποίο χρειάζεται αντιμετώπιση, αλλά και για να μην επιβαρύνεις ένα τυχόν υπάρχον πρόβλημα. Πολλές φορές όμως, ο πόνος κατά την σεξουαλική επαφή στις γυναίκες μπορεί να οφείλεται και σε ψυχολογικούς παράγοντες. Η κολπική ξηρότητα, η οποία επιβαρύνει το συγκεκριμένο θέμα μπορεί να προέλθει ακόμη και από στρες ή όταν υπάρχουν συναισθήματα ντροπής και αμηχανίας.

Αφού αποκλειστεί κάποια παθολογική αιτία, πέρα από την χαλάρωση και την επικοινωνία στο σεξ που σίγουρα θα βοηθήσουν, μπορείς να δοκιμάσεις και τις εξής στάσεις: καλύτερη η «καουμπόισσα», το «κουτάλι» και τέλος η ιεραποστολική. Ψηφίστηκαν ως οι πιο αποτελεσματικές για την πρόληψη του επώδυνου σεξ.

Για την έλλειψη αντοχής

Εδώ μπορούν να σε βοηθήσουν αρκετές πρακτικές. Αν κουράζεσαι πολύ στο σεξ, κυρίως οι άνδρες, ωστόσο δεν θέλετε να χάσετε την απόλαυση και τη διέγερση, πρακτικές όπως το «edging» είναι ιδανικές. Στην ουσία κάνεις ένα διάλειμμα μόλις είσαι κοντά στο να φτάσεις σε οργασμό. Τότε σταματάς, και συνεχίζεις από εκεί που το άφησες, έχοντας πάρει μια ανάσα.

Πηγή

Πηγή κεντρικής φώτο