1. Ο σιωπηλός σαμποτέρ
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2022, η παθητική επιθετικότητα μπορεί να αναπτυχθεί σε άτομα που μεγάλωσαν σε περιβάλλοντα όπου η έκφραση θυμού δεν ήταν ασφαλής ή αποδεκτή, οδηγώντας τα στην υιοθέτηση έμμεσων τρόπων επικοινωνίας της απογοήτευσης. Συχνά εμφανίζεται όταν ο σύντροφός σου:
Το κλειδί για να ξεπεράσει κανείς την παθητική επιθετικότητα είναι να δημιουργηθεί ανάμεσα στο ζευγάρι ένας χώρος, όπου η ειλικρίνεια θα θεωρείται ασφάλεια. Για να σπάσει ο κύκλος δεν αρκεί η τέλεια επικοινωνία, αλλά το να υπάρχει προθυμία για τις δύσκολες συζητήσεις.
2. «Δούναι και λαβείν»
Μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Social and Personal Relationships διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια με υψηλό «προσανατολισμό στην ανταλλαγή» -μια τάση να κρατούν λογαριασμό- βίωσαν χαμηλότερη οικειότητα τις ημέρες που είχαν σύγκρουση. Η παρακολούθηση του δούναι και λαβείν ενέτεινε τις μικροσυγκρούσεις, οδηγώντας σε υπερβολικές αντιδράσεις και αποδυναμώνοντας τη συνολική σύνδεση και ικανοποίηση.
3. Εμπλοκή και απώλεια της ατομικότητας
Στα πρώτα στάδια του έρωτα, το να κάνεις τα ίδια πράγματα με τον σύντροφό σου ή το να είστε πάντα και παντού μαζί μοιάζει να είναι κάτι φυσικό. Αλλά θέλει πολλή προσοχή για να μην χαθεί η ατομικότητα.
Η «εμπλοκή» συμβαίνει όταν οι σύντροφοι εξαρτώνται υπερβολικά ο ένας από τον άλλο για συναισθηματική επιβεβαίωση, οδηγώντας σε μειωμένη αίσθηση του εαυτού.
4. Υποσχέσεις που δεν τηρούνται
Σίγουρα όταν είμαστε στα πρώτα στάδια μιας σχέσης μπορεί να «τάξουμε» περισσότερα από αυτά που μπορούμε να πράξουμε. Μπορεί για παράδειγμα να έχουμε μιλήσει από νωρίς για συγκατοίκηση κι όμως να μην έχουμε κάνει ένα αληθινό βήμα προς αυτήν. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο πιο ερωτευμένος νιώθει κάποιος, τόσο πιο πολύ έχει κίνητρο να ικανοποιήσει τις ανάγκες του συντρόφου του και άρα τόσο μεγαλύτερες είναι και οι υποσχέσεις που τείνει να δίνει.
