Σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε 43.952 συμμετέχοντες, διαπιστώθηκε ότι «όταν κάποιος είναι συναισθηματικά ευέλικτος και προσαρμόζεται εύκολα σε μια αντίξοη και απαιτητική συνθήκη, όχι μόνο διασώζει τη σχέση του αλλά παράλληλα την ενδυναμώνει».

Τι είναι η «συναισθηματική ευελιξία»; 

Η συναισθηματική ευελιξία σημαίνει ότι κάποιος είναι δεκτικός σε θετικές αλλά και αρνητικές εμπειρίες, στο σημείο όμως που δεν είναι επιβαρυντικές για τον ίδιο. Ζυγίζει πολύ καλά τις καταστάσεις και ξέρει πώς να ελέγχει καταστάσεις που παρουσιάζονται.

pexels.com/photo/man-and-woman-holding-hands-3889785/

Όταν κανείς έχει συναισθηματική ευελιξία, δρα σύμφωνα με τις βαθύτερες αξίες του κι έχει καλύτερη επίγνωση των όσων αισθάνεται χωρίς να επιδιώκει διαρκώς την ευτυχία. Μαθαίνει έτσι να διαχειρίζεται καλύτερα τη ζωή του και κατ΄ επέκταση τη συμπεριφορά του μέσα στη σχέση του.

Η συναισθηματική ευελιξία επιτρέπει σε κάποιον να προσαρμόζεται στις προκλήσεις που παρουσιάζονται. Έτσι, μπορεί εύκολα να αποφεύγει τσακωμούς και καταστάσεις που λειτουργούν επιβαρυντικά για τη σχέση. Σε μια τέτοια περίπτωση, αυτό που βοηθάει είναι η σωστή διαχείριση συμπεριφοράς βάσει των συνθηκών και αυτό μπορεί να γίνει όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, μόνο μέσω της συναισθηματικής ευελιξίας.

Πηγή

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/vLENm-coX5Y