Μοιράζεσαι αμέσως προσωπικά τραύματα

Το floodlighting συχνά προκύπτει από την ειλικρινή επιθυμία για σύνδεση, αλλά μπορεί να έχει αντίθετο αποτέλεσμα. Φαντάσου ότι είσαι σε ένα πρώτο ραντεβού, όπου τα πάντα πηγαίνουν τέλεια. Ή έτσι νομίζεις. Ο άλλος φαίνεται ανοιχτός και λες «γιατί όχι;». Μια στιγμή λες μια χαριτωμένη ιστορία για το πώς είναι η ζωή σου. Αμέσως μετά, μοιράζεσαι τον εκφοβισμό που ακολούθησε, περιγράφοντας επώδυνες αναμνήσεις που ο σύντροφός σου δεν ήταν έτοιμος να ακούσει. Πιστεύεις ότι μια τέτοια ευαλωτότητα θα δημιουργήσει άμεση οικειότητα. 

Περιμένεις άμεση συναισθηματική αντίδραση

Το να είσαι ανοιχτός σε μια σχέση, πρέπει να είναι μια αμοιβαία διαδικασία που αναπτύσσεται σταδιακά καθώς χτίζεται η εμπιστοσύνη. Αλλά όταν κάποιος κάνει floodlighting, συχνά περιμένει άμεση συναισθηματική ανταπόκριση—προσμένοντας ότι ο σύντροφός του θα μοιραστεί τις δικές του βαθιές ευαλωτότητες σε αντάλλαγμα. 

Θέλεις να γίνεις ευάλωτος για να σε αποδεχθεί ο σύντροφός σου

Η ευαλωτότητα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για σύνδεση, αλλά όταν χρησιμοποιείται για να δοκιμάσεις εάν κάποιος θα σε αποδεχθεί, μπορεί να δημιουργήσει αθέλητη συναισθηματική πίεση. Αντί να προάγεται η ειλικρινής οικειότητα, η υπερβολική αποκάλυψη μπορεί να γίνει ένας μηχανισμός άμυνας που αναζητά διαβεβαίωση παρά σύνδεση. Για να χτίσεις αυτοεκτίμηση, πρέπει να επικεντρωθείς στην αποδοχή του εαυτού σου, αντί να αναζητάς επιβεβαίωση εξωτερικά.

Πηγή

Πηγή κεντρικής φώτο