1. «Σταμάτα να είσαι τόσο ευαίσθητος»
Αυτή η φράση δεν απορρίπτει απλώς τα συναισθήματα - τα ακυρώνει. Λέει στον σύντροφό σου ότι όσα νιώθει είναι λάθος ή υπερβολικά, γεγονός που μπορεί να τον κάνει να αμφισβητήσει τα δικά του συναισθήματα ή να νιώσει ότι πρέπει να τα καταπιέσει μόνο και μόνο για να διατηρήσει την ηρεμία ανάμεσά σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό αποδυναμώνει την εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική ασφάλεια, δημιουργώντας μεγαλύτερη απόσταση στη σχέση.
2. «Είμαι καλά» (όταν δεν είσαι)
Φαντάσου ότι είχες μια δύσκολη μέρα. Ο σύντροφός σου αντιλαμβάνεται ότι κάτι δεν πάει καλά - βλέπει την ένταση στο σώμα σου, αισθάνεται τη συναισθηματική απόσταση που δημιουργείται και ρωτάει ευγενικά: «Όλα καλά;». Αντί να μοιραστείς αυτό που σε απασχολεί, αποστρέφεις το βλέμμα σου, αναγκάζεσαι να χαμογελάσεις γρήγορα και απαντάς: «Είμαι καλά». Ωστόσο, ξέρεις ότι αυτό δεν είναι αλήθεια και το ξέρει και ο σύντροφός σου.
3. «Κάνε ό,τι θέλεις, δεν με νοιάζει»
Φαντάσου να τσακώνεσαι με τον σύντροφό σου και ξαφνικά - έχοντας νεύρα, εξάντληση, απογοήτευση και οτιδήποτε άλλο - να του λες: «Κάνε ό,τι θέλεις, δεν με νοιάζει». Εκείνη τη στιγμή, μπορεί απλώς να εκφράζεις την απογοήτευσή σου - αλλά ο σύντροφός σου ακούει κάτι βαθύτερο: ότι έχεις πάψει να νοιάζεσαι για τα συναισθήματά του, τις αποφάσεις του ή ακόμα και για τη σχέση σας.
