Thumbnail

Συνεξάρτηση: Ήρθε η ώρα να την σταματήσεις στη σχέση σου Συνεξάρτηση: Ήρθε η ώρα να την σταματήσεις στη σχέση σου

Τι ακριβώς είναι και πώς θα πεις «τέλος»;
«Συνεξάρτηση» είναι ένας όρος που μάλλον θα έχεις ακούσει αρκετές φορές. Είναι όταν παίρνεις πάνω σου όλο το βάρος της συναισθηματικής κατάστασης του άλλου.

Είναι μία μπερδεμένη κατάσταση γιατί νιώθουν και οι δύο ότι γίνεται με καλές προθέσεις, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ισότητα, δεν είναι μία υγιής σχέση και κάποιος αναγκάζεται να θυσιάζει συνεχώς τα θέλω του, προκειμένου να είναι καλά ο σύντροφός του. Γιατί έτσι νιώθει ότι θα τον βοηθήσει.


Το πιο ακραίο παράδειγμα συνεξάρτησης είναι όταν υπάρχει εθισμός και το άλλο μέλος υποστηρίζει όλη τη διαδικασία με όλους τους τρόπους ή όταν προσαρμόζεσαι σε αυτό που είναι ο άλλος, προκειμένου να μην τον εκνευρίσεις.

 

02

pexels.com/photo/couple-love-sitting-evening-4009380/

 

Πώς θα πεις «τέλος» στη συνεξάρτηση;
Το πρώτο βήμα είναι να κάνεις λίγο πίσω και να αναλογιστείς από πού προκύπτει αυτό το μοτίβο, ώστε να το λύσεις. Μετά θα ανακαλύψεις το αίτιο, το οποίο έχει συνήθως τη ρίζα του σε κάποιο παλιό τραύμα. 

Είναι πολύ σημαντικό να βρίσκεις τον χρόνο να κάνεις πράγματα μόνο για εσένα, κι ας σου ακούγεται εγωιστικό. Όταν φροντίζεις τις ανάγκες του εαυτού σου, θα είσαι και πιο λειτουργική σε μία σχέση. 

 

Πηγή

 

πηγή κεντρικής φώτο 

Home