άγχος

Thumbnail Good Life / Living Ποιές είναι οι τροφές που συμβάλλουν στη ψυχική υγεία; Από τον διαλογισμό και τις ασκήσεις αναπνοής, μέχρι το τρέξιμο και τις ασκήσεις με βάρη, όλα αυτά είναι μικρά κομμάτια του παζλ που ονομάζεται… καλή…
Thumbnail Good Life / Living Μήπως η υπερκόπωση χτυπάει το καμπανάκι κι εσύ δεν το ακούς ή το αγνοείς; Η υπερκόπωση δεν είναι απλό πράγμα! Όταν νιώθεις γενικευμένη ατονία, παρεμποδίζονται σημαντικές σωματικές δραστηριότητες της καθημερινότητας
Thumbnail Good Life / Living Αν έχεις άγχος, μην καταφεύγεις σε αυτές τις 6 τροφές Θα χειροτερέψουν την κατάσταση! Το άγχος μπορεί να σε κάνει να πιστεύεις ότι έχεις χάσει την ενέργειά σου ή να αναζητάς να αναπληρώσεις τις ώρες που…
Thumbnail Good Life / Living Πώς να προστατεύσεις τον εαυτό σου από το άγχος Η κοινωνική λειτουργός/σύμβουλος Μαριλένα Ιωάννου μάς λέει πώς να το κατορθώσουμε
Thumbnail Good Life / Living Μήπως δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς; Να τι μπορεί να συμβαίνει Το σημαντικό είναι να εντοπίσεις τον λόγο που δε σε αφήνει να κάνεις focus
Thumbnail Good Life / Living Πώς θα "νικήσεις" το άγχος Η κλινική ψυχολόγος Έλενα Αριστοδήμου μάς κατατοπίζει σχετικά
Thumbnail Good Life / Living Πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα; Σε περίπτωση που είχες την ψευδαίσθηση ότι το άγχος σου είναι διαχειρίσιμο
Thumbnail Good Life / Living Πώς να σταματήσεις να πεινάς συνεχώς Το σίγουρο είναι ότι υπάρχει τρόπος