Το τσάι του χαμομηλιού μπορεί να είναι ευεργετικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν το πίνεις με μέτρο. Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα των φυτικών τσαγιών, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού του χαμομηλιού, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εντούτοις, περιλαμβάνεται στην κατηγορία γενικά θεωρούμενη ως ασφαλής (GRAS) από τον αμερικανικό FDA των ΗΠΑ.
Πόσο να πίνεις;
Περιόρισε την κατανάλωσή σ΄ένα φλιτζάνι την ημέρα. Εάν θέλετε να πίνεις πολλές φορές τη μέρα, διαιρέσαι το ένα φλιτζάνι τσάι σε πολλαπλές μερίδες και πιες το μέσα στην ημέρα ή αραίωσε το περιεχόμενο προσθέτοντας περισσότερο νερό.
Ποια είναι τα οφέλη;
Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου: Πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού πριν τον ύπνο καταπραΰνει τα νεύρα και σε βοηθάει να κοιμηθείς καλύτερα. Η καταπραϋντική φύση του βοτάνου αντιμετωπίζει την αϋπνία.
Ενισχύει την ανοσία: Το τσάι χαμομηλιού βελτιώνει την ανοσία και έτσι βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων. Αν έχεις ένα ελαφρύ πυρετό και μια ρινική καταρροή, θα σε βοηθούσε ένα φλιτζάνι φρέσκο τσάι.
Καταπραΰνει τον μυϊκό πόνο: Το τσάι του χαμομηλιού ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους και τους σπασμούς που σχετίζονται με γαστρεντερικές φλεγμονώδεις διαταραχές. Αυξάνει τα επίπεδα γλυκίνης στο σώμα για να προσφέρει χαλάρωση στους μύες και τα νεύρα.
Θεραπεύει τα στοματικά έλκη: Το τσάι του χαμομηλιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στόμα για τη θεραπεία των δυσάρεστων στοματικών έλκη και πληγών. Χρησιμοποιήσε ισχυρό τσάι ή αραιωμένο βάμμα τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για να ξεπλύνεις το στόμα σου για ανακούφιση από τα έλκη.
Προστατεύει από καρκίνους και καρδιακές παθήσεις: Το τσάι του χαμομηλιού περιέχει πολυφαινόλες που προστατεύουν την καρδιά και αποτρέπουν οποιεσδήποτε ασθένειες που σχετίζονται με αυτήν. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου.
Θεραπεύει τη δυσπεψία και ανακουφίζει την πρωινή αδιαθεσία: Η αντιφλεγμονώδης φύση του χαμομηλιού βοηθά στην ανακούφιση των προβλημάτων πέψης όπως η δυσκοιλιότητα, τα αέρια και το φούσκωμα. Το άρωμα των φρούτων και η γοητευτική του γεύση απαλύνουν επίσης τη ναυτία και την πρωινή αδιαθεσία.
Ποιές είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης τσαγιού χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Παρά τα οφέλη του, πρέπει να πίνεις τσάι χαμομήλι με μέτρο, διότι θα μπορούσε να έχει κάποιες παρενέργειες επίσης. Είναι πιθανό να έχεις τα παρακάτω συμπτώματα εάν το καταναλώσεις σε υπερβολικές ποσότητες:
Η λήψη υπερβολικού τσαγιού χαμομηλιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Πιθανώς, η χαλαρωτική ιδιότητα του τσαγιού χαμομηλιού μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας που οδηγούν σε αποβολή.
Το τσάι του χαμομηλιού μπορεί να προκαλέσει υπνηλία λόγω της κατασταλτικής του φύσης. Επομένως, μην πίνεις μεγάλες ποσότητες.
Αν είσαι αλλεργική σε λουλούδια, τότε μπορεί να είσαι και αλλεργική στο χαμομήλι, και να σου προκαλέσει δερματικά εξανθήματα ή άλλες παρενέργειες.
Το χαμομήλι μπορεί να αλληλεπιδράσει με αναισθητικά φάρμακα που οδηγούν σε ανεπιθύμητες ενέργειες. Επομένως, απόφυγε να πίνετε το τσάι πριν από το τμήμα C σας. Διάφορες μορφές εκχυλισμάτων και συμπληρωμάτων χαμομηλιού μπορούν επίσης να αντιδράσουν με φάρμακα όπως παυσίπονα, ηρεμιστικά και αντιμικροβιακά φάρμακα που μπορεί να παίρνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνεπώς, μίλησε στον γιατρό σου.
Το χαμομήλι έχει ιδιότητες αραίωσης του αίματος. Αν έχεις ήδη αυτό το πρόβλημα, ίσως θέλεις να περιορίσεις την κατανάλωση του.
Διάβασε επίσης
Το μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η αρωματοθεραπεία κατά τη διάρκεια του τοκετού
