- Μήπως κάνεις συχνές προσπάθειες για δίαιτες “express”. Χωρίς εννοείται αποτέλεσμα.
- Άγχος που συνδέεται με συγκεκριμένα τρόφιμα ή παραλείπεις γευμάτα
- Χρόνια σκαμπανεβάσματα του σωματικού βάρους
- Άκαμπτες τελετουργίες και ρουτίνα γύρω από το φαγητό και την άσκηση
- Αισθήματα ντροπής και ενοχής σχετικά με την πρόσληψη τροφής
- Έγνοια για το βάρος, το φαγητό και της εικόνας του σώματος που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής
- Ένα αίσθημα απώλειας ελέγχου σχετικά με το φαγητό, περιλαμβάνοντας καταναγκαστικές συμπεριφορές
- Χρήση άσκησης, απαγόρευσης φαγητού, νηστεία προκειμένου να διoρθωθούν¨κακές επιλογές φαγητού¨
- Αποφύγη εξόδων για φαγητό
- Η μέρα καθορίζεται από το νούμερο στη ζυγαριά το πρωί
Διάβασε ακόμη
Μία νέα τάση στη διατροφή κερδίζει έδαφος
Πώς η διατροφή επηρεάζει τη γονιμότητα
Να θυμάσαι πάντα πως οι διατροφικές διαταραχές είναι ψυχιατρικές νόσοι και χρήζουν ψυχολογικής παρακολούθησης και στήριξης.
