1. Αποδέξου τον εαυτό σου. Τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης μπορούν να μας κάνουμε να νιώσουμε άσχημα με τον εαυτό μας ειδικά όταν μπαίνουμε στη διαδικασία της σύγκρισης με μοντέλα. Και φυσικά καταλήγουμε να μην αποσυνδεόμαστε από τα social media επειδή μας κάνουν να νιώθουμε πιο κοινωνικοί και δραστήριοι.
2. Εντόποισε πότε μιλάς αρνητικά για τον εαυτό σου. Όλοι κάνουμε αυτόν τον εσωτερικό μονόλογο μεταφράζοντας διάφορα εξωτερικά γεγονότα σε βάρος μας. Συνήθως, αυτά είναι που μας ρίχνουν ψυχολογικά και μας κάνουν να αμφιβάλουμε για τις σχέσεις μας, αλλά κυρίως για τον ίδιο μας τον εαυτό.
3. Γιόρτασε τα δυνατά σημεία σου. Αντί να συγκεντρωνόμαστε στα αρνητικά μας, μπορούμε να χαιρόμαστε με τα καλά μας στοιχεία. Αντί να αυτομαστιγωνόμαστε και να προσπαθούμε να διορθώσουμε τα αρνητικά, μπορούμε να επικεντρωθούμε στα καλά στοιχεία και εκεί όπου έχουμε μεγαλύτερη ευκολία.
4. Εκφράσου. Αυτό που μας εμποδίζει συνήθως από το να είμαστε ο εαυτός μας, είναι ο φόβος για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς όταν τους δείξουμε ποιοι πραγματικά είμαστε. Είναι στην ανθρώπινη φύση να θέλουμε να δείχνουμε μόνο τις καλές πλευρές μας. Όταν όμως μιλάμε για πραγματικές και κοντινές προσωπικές σχέσεις, τότε είναι σημαντικό να δουν όλοι σφαιρικά την προσωπικότητά μας.
5. Να είσαι ευάλωτη. Δεν θέλουμε να δείχνουμε τα κομμάτια που μας προκαλούν ντροπή ή αδυναμία. Είναι σαν να ανοίγουμε μία παλιά πληγή που βλέπουν και άλλοι άνθρωποι. Για αυτό όμως το κάνουμε μόνο με ανθρώπους που μας προκαλούν ασφάλεια και εμπιστοσύνη και που υπάρχει μεταξύ μας αγάπη. 

Διάβασε επίσης 

New Year’s Goals: 5 απλοί τρόποι να γίνουμε πιο δημιουργικοί τη νέα χρονιά

Ποια εικόνα έχεις για τους άλλους;

Mήπως κρατάς τους άλλους σε απόσταση

 Πηγή