"Θα' μαι καλή μαμά"; "Θα τα καταφέρνω με τη δουλειά και το παιδί"; "Το σώμα μου θα επανέλθει";"Θα είμαι αρκετά θελτική για τον σύντροφό μου"; "Πώς θα χάσω όλα αυτά τα κιλά που πήρα"; "Θα' ναι καλά το παιδί μου"; "Τι με περιμένει κατά τη διάρκεια του τοκετού"; Αυτά και άλλα πολλά, στριφογυρίζουν στο μυαλό σχεδόν όλων των γυναικών που κυοφορούν. Γιατί όσο cool και αν είσαι, ένα άγχος εώς πανικό για τις επικείμενες αλλαγές, το παθαίνεις. 

Σε συνδυασμό που τις αλλαγές που βιώνει μια γυναίκα στο σώμα της με τις ορμόνες να κάνουν πάρτι, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και μετά, είναι αναμενόμενο να προκληθεί ένα υψηλό άγχος, ενώ σε μερικές εκδηλώνεται μελαγχολία, σύγχυση, ακόμη και κατάθλιψη. 

Να ξέρεις ότι όλα είναι απολύτως φυσιολογικά. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν θα χρειαστείς βοήθεια. Καταρχάς, από το οικείο περιβάλλον σου. Ειδικά αν θηλάζεις ή αν έχεις άλλα παιδιά. Μην νιώσεις σε καμία περίπτωση ανεπαρκής. Δεν είσαι. Όλοι χρειάζονται βοήθεια πού και πού, ειδικά σε τέτοιες περιπτώσεις. Θέσε όμως όρια, γιατί καμιά φορά τα άτομα που μας νοιάζονται έχουν την τάση να το παρακάνουν. Ζήτα εσύ βοήθεια από τα άτομα που θες. Αν προσφερθούν να σε βοηθήσουν άτομα που ξέρεις εκ των προτέρων πως θα σε φορτίσουν ψυχολογικά αντί να σε βοηθήσουν ουσιαστικά, απλώς αρνήσου ευγενικά την προσφορά τους. Δεν υπάρχουν πρέπει σε αυτές τις περιπτώσεις. Φτάνει εσύ να αισθάνεσαι άνετα. Αν πιστεύεις ότι έχεις πέσει σε κατάθλιψη, μην αγνοήσεις τα σημάδια. Ζήτα άμεσα βοήθεια από έναν ειδικό. 

Όσο για το σώμα σου θα επανέλθει. Μη βιάζεσαι. Ακόμη και αν δεν τα καταφέρεις, μην στεναχωριέσαι. Αγάπησε το σώμα σου όπως είναι. Γιατί χάρη σε αυτό έφερες στον κόσμο μια ζωή. Η αλήθεια είναι πως με τα πρότυπα που προβάλλουν τα ΜΜΕ και οι ενοχλητικές και αδιάκριτες ερωτήσεις που κάνει ο περίγυρος σε σχέση με τα κιλά σου και τα συναφή, κάθε άλλο παρά βοηθούν. Προσπάθησε όσο μπορείς να τα αγνοείς και να μη σε ρίχνουν ψυχολογικά. 

Επίσης, χαλάρωσε με ότι δεν είσαι καλή μαμά και ότι τα κάνεις όλα λάθος. Αν σε παρηγορεί, λίγο-πολύ όλες το αισθάνοται αυτό κάποια στιγμή. Λάθη θα κάνεις, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Δεν υπάρχει άλλωστε εγχειρίδιο καλής μαμάς. Ο καθένας θα έχει άποψη για το πώς να μεγαλώσεις το παιδί σου. Οι γονείς σου, τα πεθερικά σου, οι φίλοι σου, οι γείτονες, οι πάντες. Εδώ και αν πρέπει να θέσεις όρια. Μην ακούς κανέναν. Εσύ μαζί με τον σύντροφό σου θα ορίσετε πώς θα μεγαλώσετε το παιδί σας, με τη βοήθεια και την καθόδηγηση ειδικών που εμπιστεύεσαι, όπως είναι ο/η παιδίατρος σου. Μπορείς να ενταχθείς σε αυτά τα γρουπ για μαμάδες που υπάρχουν στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, αλλά να θυμάσαι να φιλτάρεις όσα ακούς και σε συμβουλεύουν. Γιατί κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, όπως και κάθε μαμά και κάθε μωρό. 

Διάβασε επίσης 

Πώς να αποφύγεις το στρες της καθημερινότητας

Ποια εικόνα έχεις για τους άλλους;

Ποιοι είναι δίπλα σου στα δύσκολα;