Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και είναι ικανές να βελτιώσουν την εικόνα τους. Η παρακάτω προπόνηση διαρκεί μόλις επτά λεπτά και αν και σύντομη, είναι αποτελεσματική.

Εκτέλεσε το πρόγραμμα μία φορά και αν θέλεις να κάψεις παραπάνω θερμίδες, συνέχισε με κάποια προπόνηση καύσης λίπους.

Δες το βίντεο που ακολουθεί

Διαβάστε ακόμα

10 ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο υπνοδωμάτιο (Βίντεο)

Έξυπνα tips που θα σε κάνουν να ξεχάσεις την πείνα

Επτά λεπτά είναι αρκετά για να γυμνάσεις όλο το σώμα και να κάψεις θερμίδες 

Πηγή