ασκήσεις

Thumbnail Good Life / Living Τέσσερες συμβουλές που θα βελτιώσουν το περπάτημά σου (βίντεο) Ο γυμναστής και φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, σου δείχει πώς να το κάνεις σωστά για να μειώσεις τους πόνους και τις ενοχλήσεις στο σώμα σου
Thumbnail Good Life / Living Mένουμε σπίτι αλλά δεν ξεχνάμε την άσκηση!  Αφιέρωσε δεκαπέντε λεπτά μέσα στη μέρα για να βελτιώσεις το σώμα σου
Thumbnail Good Life / Family Εύκολες ασκήσεις για να ανακουφιστείς από τους πόνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Η αντιμετώπιση του πόνου στη μέση, στην πλάτη και στον αυχένα, βρίσκεται στη γυμναστική. Και υπάρχουν κάποιες ασφαλείς ασκήσεις, που μπορείς να…
Thumbnail Good Life / Living Πώς θα απαλλαγείς από τις αϋπνίες; Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, δες ποιες 3 ασκήσεις πρέπει να κάνεις 
Thumbnail Good Life / Living Γύμνασε όλο σου το σώμα σε 10 λεπτά! Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να βγεις καν από το σπίτι σου!
Thumbnail Good Life / Living Γυμναστική το χειμώνα: Μείνε στο στόχο σου με αυτούς τους 5 τρόπους Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο... γι' αυτό δες τι να φορέσεις, τι άσκηση να επιλέξεις και πώς να τηρήσεις το πρόγραμμά σου